LIDERANÇA PESSOAL: "O SUCESSO" A LEI DO ACIDENTE

  A VIDA É UMA SÉRIE DE ACONTECIMENTOS ALEATÓRIOS E COISA QUE ACONTECEM POR ACIDENTE.

  Esta lei é na realidade um princípio psicológico aceite pela maioria das pessoas, sendo por isso uma lei para elas.
Se acredita que algo é verdade, mesmo que seja completamente falso, pensará e sentirá de tal forma que se torna verdade para si.

  O primeiro corolário desta lei é: Ao falhar a planificação, planifica-se falhar.

  Ninguém planeia deliberadamente o fracasso. Ninguém decide, à partida, viver uma vida de resultados medíocres e frustração, mas, ao não decidir exactamente o que se quer, acabará por viver, inconscientemente e sem que o tencione, segundo a Lei do Acidente. Assim, as coisas que lhe vão acontecendo na vida parecer-lhe-ão uma série de episódios casuais, sobre os quais tem muito pouco controlo.

  As pessoas que vivem segundo a Lei do Acidente dizem coisas como: «É impossível ganhar uma acção contra a Câmara Municipal», «O que importa não é o que se conhece, mas quem se conhece», «O sucesso é uma questão de estar no sítio certo à hora certa». Estas pessoas acreditam geralmente que o sucesso é em grande medida devido à sorte e às circunstâncias e que tem muito pouco a ver com elas próprias. Vivem segundo a Lei de Acidente. 
  Para ilustrar quão predominante  é esta atitude, uma estatística recente mostra que cerca de 65% dos inquiridos afirma que a única maneira de se tornarem independentes financeiramente será ganhar a lotaria. Isto significa que a maioria das pessoas acredita que a sua vida económica é simplesmente um grande jogo sobre o qual exercem muito pouco controlo. Vivem entregues aos acidentes de percurso.

  Um conhecido político americano, afirmou recentemente, referindo-se às pessoas bem-sucedidas em geral, que «aqueles que se saíram bem na mesa do jogo da vida deveriam ser obrigados a partilhar os seus ganhos com aqueles que não foram tão afortunados». Esta linha de pensamento faz com que mais e mais pessoas acreditem que a vida é apenas um jogo de sorte. Vivem segundo a Lei do Acidente, acreditando que são vítimas das circunstâncias e que não há nada que possam fazer para se ajudarem a si próprios.

  As pessoas que vivem segundo a Lei do Acidente tendem a ser negativas, pessimistas, desanimadas e a sentir que têm muito pouco controlo sobre as sua vidas.

  As pessoas que vivem à sombra das Lei do Acidente culpam as outras pessoas pelos seus próprios problemas.  Inventam continuamente desculpas, têm desempenhos abaixo do seu verdadeiro potencial e são dadas a várias formas de evasão, como verem televisão horas sem fim, abusarem do álcool e drogas e levarem uma vida social sem grande conteúdo.
  A melhor coisa em relação aos objectivos é que, pelo simples facto de os delinear, liberta-se de viver sob a Lei do Acidente e coloca-se directamente sob a Lei do Controlo e a Lei de Causa e Efeito. Estabelecer objectivos dá-lhe uma sensação de poder, sentido e direcção a seguir. Coloca-o no comando da sua vida e faz com que se sinta bem consigo mesmo.
  É por essa razão que a capacidade de estabelecer objectivos é chamada a «competência principal» do sucesso. É provavelmente o talento mais importante em relação à sua felicidade e bem-estar que qualquer outro que possa desenvolver. Põe-lhe nas mãos as rédeas da sua vida.

  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Identifique as áreas da sua vida pessoal e profissional em que se sente mais insatisfeito e em que se sente que nada pode fazer para as alterar. Qual é a mudança requerida para que se sinta de novo em controlo? Qualquer que seja a sua resposta, decida-se agir já hoje.

 2. Tome imediatamente medidas para tomar as rédeas das situações  que o fazem sentir-se  encurralado e frustrado. Se tivesse uma varinha de condão e pudesse alterar qualquer condição ou situação da sua vida, o que seria e o que mudaria?.

  Jorge Neves

   

LIDERANÇA PESSOAL: "O SUCESSO" A LEI DO CONTROLO

  SENTIR-SE-Á BEM CONSIGO MESMO NA MEDIDA EM QUE SINTA QUE CONTROLA A SUA PRÓPRIA VIDA.

   Obviamente, o reverso desta lei é que se sentirá negativamente em relação a si próprio quando sentir que não controla a sua própria vida ou que é controlado por outras pessoas ou circunstâncias.

  Os psicólogos reconhecem há muito a importância da sensação de controlo como um elemento crucial na personalidade e desempenho humano. O termo que usam é «locus de controlo». O locus, ou local, de controlo refere-se a onde quer que seja que sinta que está localizado o controlo de alguma área da sua vida. Se sente que é você mesmo que toma s as decisões que determinam o rumo da sua vida, considera-se que tem um «locus interno de controlo».
  Se sente que o seu patrão, as contas, as suas experiências de infância, a sua saúde, ou qualquer outra coisa, o controlam ou o impedem de fazer o que realmente quer, considera-se que tem um «locus externo de controlo».
  Sentir que é a sua mente que tem este controlo é o elemento mais importante para determinar o seu nível de saúde e bem-estar.Pessoas com um locus interno de controlo, aquelas que sentem que são elas próprias o motor das suas vidas, tendem a ser mais relaxadas e a desempenhar melhor as suas obrigações. Pessoas com um lucus externo de controlo, aquelas que sentem que as suas acções são condicionadas por outras pessoas ou pressões, tendem a ser ansiosas e a ter desempenhos menos bons.

A psicologia cognitiva debruça-se sobre o estudo do pensamento e a relação entre o pensamento e a saúde e felicidade. Uma pesquisa de vários anos nesta área, concluiu que a «sensação de controlo» é absolutamente essencial para que consiga explorar plenamente as capacidades de cada um.

O primeiro corolário da Lei do Controlo é:

A MUDANÇA É INEVITÁVEL

  Não é só inevitável, como é impossível escapar-lhe. É instigadora. É imprevisível e descontínua.  Afecta todos os aspectos das nossas vida.
  A mudança é também assustadora para a maioria das pessoas. Existe em quase toda a gente uma resistência bem enraizada à mudança, mesmo à positiva. É por isso que ter objectivos é tão importante. Os objectivos permitem-lhe controlar o rumo da mudança. Os objectivos asseguram-lhe que a mudança na sua vida segue predominantemente na direcção que quer seguir. Os objectivos deixam-no controlar as áreas mais importantes da sua vida. Os objectivos dão-lhe uma maior sensação poder pessoal e de bem-estar.

O segundo corolário da Lei do Controlo é:

A MUDANÇA CONTROLADA CONDUZ INEVITAVELMENTE A MELHORES RESULTADOS QUE A MUDANÇA DESCONTROLADA

  Trabalhar todos os dias para atingir os seus objectivos mais importantes, está a garantir que se sentirá melhor e obterá melhores resultados do que se não o fizesse. Terá, automaticamente, uma maior sensação de controlo.

O terceiro corolário desta Lei do Controlo é:

PARA TER O CONTROLO DA SUA VIDA, TEM DE COMEÇAR POR CONTROLAR A SUA MENTE

  A sua possibilidade de controlar o seu pensamento e determinar os objectivos e resultados que pretende é o ponto de partida de toda a felicidade e bom desempenho. As pessoas felizes e bem-sucedidas têm por hábito pensar e falar apenas daquilo que querem. As pessoas infelizes e sem sucesso passam, infelizmente, a maior parte do tempo a pensar e a falar aquilo que não querem. Tal como falei no apontamento anterior nas Leis da Crença, Expectativa, Atracção e Correspondência, tudo aquilo em que pensa e de que fala mais frequentemente aparecerá na sua vida.

Como começar a aplicar esta Lei imediatamente?

  1. Examine a sua vida cuidadosamente e repare nas áreas que lhe causam geralmente mais tensão, irritação ou frustração. São normalmente as situações em que sente que tem pouco ou nenhum controlo. O ponto de partida para se lidar com uma pessoa, ou situação que nos causa tensão é identificá-la claramente.

  2. Decida-se a tomar decisões em cada uma dessas áreas, quer para entrar ou sair delas, para começar ou deixar de fazer algo que está a fazer. Quer seja o emprego, uma relação pessoal, um investimento de tempo, dinheiro ou emoção, o facto de tomar a decisão de agir de algum modo reduzirá o stresse e aumentará quase imediatamente a sua sensação de poder pessoal.

  Lembre-se sempre que está onde está e é o que é por si próprio, por causa das suas escolhas e decisões. Se não está contente com a situação, está na suas mão fazer escolhas melhores e tomar decisões melhores.  E é-se sempre livre de escolher.

  Jorge Neves

LIDERANÇA PESSOAL - AS LEIS DO SUCESSO

  

  O QUE É O SUCESSO?

  Dando continuidade ao meu último apontamento no meu blogue, deixo algumas ideias sobre este tema.

  O sucesso pode ser definido como «estar contente com o que se tem». O sucesso não é necessariamente determinado por bens materiais ou pelas nossas realizações. Pode-se ter sucesso simplesmente por se ter atingido o ponto em que se está perfeitamente satisfeito com a vida em todos os seus aspectos e não se sente insatisfação ou desejo premente de mais nada. Neste sentido, pode-se ter um sucesso sentado sozinho num lugar calmo, contemplando o mundo.
 
  Realização é diferente de sucesso. Realização refere-se a «conseguir o que se quer». A realização requer a capacidade de estabelecer metas e objectivos, elaborar planos de acção e, depois, implementar esses planos. Realização requer  que se ultrapassem os obstáculos e dificuldades ao perseguir as metas que se propõe.
  Em ambos os casos, sucesso e realização, o ponto de partida para se obter grandes resultados é decidir exactamente o que se quer em cada área da vida pessoal e profissional. A motivação necessita de um «motivo», e quanto mais claro for em relação aos seus verdadeiros motivos, maior será o número de objectivos que conseguirá atingir e mais depressa os atingirá.  

  O princípio básico da acção humana é que tudo o que se faz tem como objectivo melhorar a vida de alguma maneira. Cada uma das suas acções é guiada por um propósito, seja ele claro ou não. Como escreveu Aristóteles, todos os comportamentos são «teleológicos» ou intencionais - têm um objectivo. E o factor que governa cada uma das suas acções é o desejo de ficar melhor do que estaria se não as levasse a cabo.
A extraordinária verdade é que parece que atingimos sempre os objectivos que nos propomos. Se o seu objectivo é modesto, por exemplo, ir à noite para casa e ver televisão, decerto o atingirá. Se o seu objectivo é  arrojado - ter sucesso financeiro, prosperidade e prestígio entre as pessoas com quem vive e trabalha -, atingirá também os seus objectivos. A sua mente contém mecanismos cibernéticos que perseguem objectivos. Assim que programa no seu subconsciente um objectivo ou um desejo, esse subconsciente e o seu super-consciente ganham um poder próprio que parece guiá-lo e puxá-lo inevitavelmente para a concretização desse objectivo, seja ele qual for.

  Neste sentido, perseguir objectivos parece quase automático. É tão natural como respirar. A dificuldade prende-se sempre com a sua capacidade de estabelecer à partida objectivos claros. Quando aprender  e puser em prática esta capacidade, começará a atingir os seus objectivos mais elevados imediatamente. Alcançará as suas metas mais depressa e de forma mais previsível.
  A chave para activar as leis do Sucesso é ser perfeitamente claro em relação ao que quer e à forma exacta como vai ser quando o conseguir. Tal como não tentaria construir uma casa sem planta, não pensaria em construir uma vida fantástica sem ter uma lista clara dos objectivos que pretende atingir e um plano de acção escrito da maneira como pretende atingir cada um desses objectivos.
  Infelizmente, de acordo com todos os estudos, menos de 3% dos adultos faz planificações escritas e concretas de objectivos e planos pormenorizados para os conseguir. Dizem também esses estudos, estes 3% de pessoas que escrevem os seus objectivos ganham no mesmo período de tempo, em media, dez vezes mais do que as pessoas que não os escrevem. É possível chegar ao topo com o simples acto de se sentar com um caderno e uma caneta e anotar a lista de coisas que deseja. A maioria das pessoas nunca o faz. O simples facto de escrever uma descrição do que deseja obter nos próximos três a cinco anos e do que  pretende fazer para o obter pode mudar a sua vida. Ao anotar os seus objectivos, torna-se imediatamente uma pessoa diferente. A sua atitude em relação a si próprio e ao seu futuro alteram-se de uma maneira muito positiva. Sente-se mais confiante e optimista. Sente que controla muito mais a sua vida. Melhor de tudo, quando passa a escrito os seus objectivos e planos, as suas hipóteses de os atingir multiplicam dez vezes, isto é 100%.

  Em apontamentos seguintes (aqui no meu blogue), irei falar uma a uma, das LEIS DO SUCESSO. 

São 14 essas LEIS:

  1. A LEI DO CONTROLO
  2. A LEI DO ACIDENTE
  3. A LEI DA RESPONSABILIDADE
  4. A LEI DA DIRECÇÃO
  5. A LEI DA COMPENSAÇÃO
  6. A LEI DO SERVIÇO
  7. A LEI DO ESFORÇO APLICADO
  8. A LEI DA SUPER-COMPENSAÇÃO
  9. A LEI DA PREPARAÇÃO
10. A LEI DA EFICIÊNCIA FORÇADA
11. A LEI DA DECISÃO
12. A LEI DA CRIATIVIDADE
13. A LEI DA FLEXIBILIDADE
14. A LEI DA PERSISTÊNCIA

                                                                                                                                              ( CONTINUA)

  Jorge Neves

LIDERANÇA PESSOAL - AS LEIS DA VIDA

  No seguimento do que escrevi no apontamento anterior, aqui no meu blogue, irei neste e nos seguintes apontamentos falar acerca das LEIS/COMPORTAMENTOS/PRINCÍPIOS comprovados, que deram e dão excelentes resultados no alcance dos objectivos comerciais e ou pessoais.
  Porque é que algumas pessoas e organizações são mais bem-sucedidas que outras? Porque é que algumas pessoas têm excelentes carreiras, subindo de posição em posição, ganhando mais dinheiro, sendo conscientemente mais bem pagas e promovidas mais rapidamente?
  E porque é que outras saltam de emprego em emprego, constantemente preocupadas com dinheiro e sentindo que o seu trabalho árduo e as suas contribuições não são apreciadas? Porque é que há tantas pessoas como escreveu David Thoreau, «vivem vidas de calmo desespero»?
  Durante a minha carreira vi muitas pessoas a saltar de emprego em emprego raras vezes por suas escolhas, desorientados pelo turbilhão de acontecimentos à sua volta e por atitudes dos seus patrões, quase sempre eram injustas e imprevisíveis. Sentiam-se como peões a jogar um jogo ou a serem jogados num jogo, do qual não percebiam as regras.
  Então daí a pergunta: «Porque é que algumas pessoas são mais bem-sucedidas que outras?»
  Reparei que as pessoas à minha volta que eram mais bem-sucedidas nem sempre eram as mais espertas nem as de melhor carácter. Tinham por vezes personalidades difíceis e éticas questionáveis. Às vezes as suas ideias e opiniões  não faziam muito sentido. No entanto, safavam-se bem
.
  A Grande Descoberta

  A minha primeira grande revelação foi a descoberta do Princípio Aristotélico da Casualidade, a que hoje chama-mos Lei de Causa e Efeito Numa altura em que maioria das pessoas acreditava nos deuses do Monte Olimpo, que se divertiam a brincar com a sorte e o destino dos homens,  Aristóteles afirmou algo completamente diferente, que alterou a nossa visão do mundo para sempre.

  1. A LEI DE CAUSA E EFEITO

   TUDO ACONTECE POR UMA RAZÃO; PARA CADA EFEITO, EXISTE UMA CAUSA ESPECÍFICA.

   Aristóteles defendeu que vivemos num mundo governado por Leis e não pelo acaso. Afirmou que tudo acontece por alguma razão, quer a conheçamos ou não. Disse que cada efeito tem uma ou várias causas específicas. Cada causa ou acção gera um tipo de efeito, quer o vejamos ou não, quer gostemos ou não.
  Esta é a base, a «LEI DE FERRO» do pensamento Ocidental, da filosofia Ocidental. A busca incansável pela verdade, pela relação causal entre acontecimentos, conduziu à supremacia do Ocidente na ciência, tecnologia, medicina, filosofia e até na guerra durante mais de dois mil anos. Hoje é ainda o que impulsiona os avanços tecnológicos  que alteram o nosso mundo de forma tão marcada.
  Diz esta lei que o êxito, riqueza, felicidade, prosperidade e sucesso nos negócios são os efeitos ou resultados directos e indirectos de causas ou acções específicas. Significa dizer que se se for claro em relação ao resultado ou efeito pretendido, consegue-se quase sempre obtê-lo.

  O SUCESSO NÃO É UM ACIDENTE

  O sucesso não é um milagre, nem uma questão de sorte. Quando se é absolutamente claro em relação ao que se quer, basta apenas imitar os outros que o tenham conseguido antes de nós e acabaremos por obter os mesmos resultados. Isto é referido na Bíblia: «Colherás aquilo que semeares.»
  Sir Isaac Newton chamou-lhe o terceiro princípio do movimento. Este disse que «para cada acção, existe uma relação oposta equivalente».
  Para si e para mim, a expressão mais importante desta Lei universal é «Os pensamentos são causas e as condições são os efeitos».
  Posto de outra forma «O pensamento é criativo». A sua maneira de pensar é a principal força criativa da sua vida. Todo o seu mundo é criado pela maneira como pensa.  Todas as pessoas e situações na sua vida têm apenas o sentido que lhe dá com o que delas  pensa. E quando a sua maneira de pensar, muda também a sua vida, por vezes em segundos!
  O princípio mais importante para o sucesso pessoal ou profissional é este: tornamo-nos naquilo em que pensamos a maior parte do tempo.
  É esta grande descoberta em que se baseiam todas as religiões, filosofias, metafísicas, escolas de pensamento e teorias da psicologia. Este princípio aplica-se tanto a indivíduos como a grupos individuais e organizações. Tudo aquilo que vê ou que experimenta é a expressão do seu próprio pensamento.
  Ralph Waldo Emerson reconheceu-o quando escreveu: «CADA GRANDE ORGANIZAÇÃO É APENAS A SOMBRA ALONGADA DE UM SÓ HOMEM.»
  O que determina a maneira como se sente ou reage não são as coisas que lhe acontecem, mas o que pensa acerca delas. Não é o mundo exterior que dita as suas circunstâncias ou condições. É o seu mundo interior que cria as
condições  da sua vida.

  A SUA ESCOLHA A SUA VIDA

  É-se sempre livre para escolher. Afinal, ninguém o força a pensar, sentir ou comportar-se da maneira como o faz. Em vez disso, escolhe as suas emoções e os seus comportamentos pela maneira como escolhe pensar acerca do mundo à sua volta e nas coisas que lhe acontecem.
  Um notável pensador da Universidade da Pensilvânia chama a esta maneira  de reagir o seu «estilo explicativo». É o modo como interpretar ou explicar as coisas a si próprio. É a determinante mais importante de tudo o que você é e de tudo em que se tornará.
  Mas o estilo explicativo aprende-se. Significa isto que também se pode desaprender. O modo como explica  as coisas a si próprio está sob o seu controlo. Pode interpretar as suas experiências de maneira a sentir-se contente e optimista em vez de zangado e frustrado. Pode decidir reagir de maneira que as suas respostas sejam construtivas e  eficientes. É sempre livre de escolher.
  Os seus pensamentos e sentimentos estão em constante mudança. São afectados rapidamente pelos acontecimentos à sua volta. Por exemplo, quando recebe uma boa notícia, a sua atitude melhora e sente-se mais positivo em relação a tudo e a todos. Se, pelo contrário, recebeu más notícias inesperadas, é possível que fique perturbado, zangado ou de mau humor, mesmo que as notícias sejam deturpadas ou falsas. É a maneira como interpreta os acontecimentos que determina a forma como age.

  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Examine as partes mais importantes da sua vida  - a sua família, a sua saúde, o seu trabalho, a sua situação financeira - e observe a relação causa - efeito entre o que pensa, sente e faz e os resultados que obtém. Seja honesto consigo mesmo.

  2. Analise o que realmente pensa de si próprio em relação ao tipo de vida que leva. Seja absolutamente honesto. Pondere o que os seus pensamentos para cada área estão a causar, criar e manter na situação que o rodeia. O que é que lhe poderia alterar na sua forma de pensar para melhorar a qualidade de algumas partes da sua vida?

  QUATRO LEIS BÁSICAS

  Há quatro leis fundamentais  que decorrem directamente da Lei de Causa e Efeito. Essas leis são a base de todas as LEIS que irá ver neste e em apontamentos seguintes aqui no meu blogue.

  Estas quatro leis básicas explicam a maior parte da experiência humana, para o melhor e para o pior.  Toda a infelicidade e o fracasso vêm da violação de alguma maneira dessas leis.

  As quatro leis são a LEI DA CRENÇA, EXPECTATIVA, ATRACÇÃO E CORRESPONDÊNCIA. São leis secundárias da Lei da Causa e Efeito, que explicam a maior parte do sucesso e dos bons resultados, a maior parte da felicidade e da prosperidade e da pobreza na nossa vida. 

2. A LEI DA CRENÇA

  TUDO AQUILO EM QUE ACREDITAR COM SENTIMENTO TORNAR-SE-Á A SUA REALIDADE

  Agimos sempre de maneira consistente com as nossas crenças acerca de nós próprios. As nossas crenças são como filtros que excluem a informação que é inconsistente com eles. Não se acredita necessariamente naquilo que se vê, antes se vê aquilo em que já se acredita. Rejeita-se informação que contrarie aquilo em que já se decidiu acreditar, quer as suas crenças e preconceitos sejam baseados em factos ou em fantasias.
  A palavra preconceito significa julgar de antemão, chegar a uma conclusão antes de ter acesso a qualquer informação ou ainda apesar de uma informação que o contrarie. Uma das melhores estratégias para o sucesso é evitar julgar as outras pessoas e situações até ter informação suficiente para tomar uma decisão esclarecida. Sobretudo, deverá evitar julgar-se de antemão a si próprio e as suas capacidades. As suas crenças mais enraizadas acerca de si próprio e das suas competências podem não ser verdadeiras de todo.
  As piores crenças que pode ter são as «crenças autolimitativas». Existem sempre que acreditar ter alguma espécie de limitação. Por exemplo, pode pensar ser menos talentoso ou capaz de que outras pessoas. Pode pensar que os outros são de alguma maneira superiores a si. Pode ter caído na vulgar armadilha de se promover deficientemente e de aceitar menos do que é realmente capaz de obter.
  Essas crenças autolimitativas são como travões ao seu potencial. Mantêm-no preso. Geram os dois maiores inimigos do sucesso pessoal - a dúvida e o medo. Paralisam-no e fazem com que hesite em correr riscos inteligentes, necessários para que mostre o seu pleno potencial.
  Para que progrida, para que siga em frente na sua vida e no seu negócio, necessita de desafiar constantemente as suas crenças autolimitativas.Tem de rejeitar os pensamentos e sugestões de que é de alguma forma limitado. Tem de aceitar como princípio básico que é uma pessoa «sem limites» e que aquilo que os outros conseguiram você pode conseguir.
  A verdade é que ninguém é melhor do que nós, nem mais esperto. Se as outras pessoas se saem melhor, é sobretudo porque elas desenvolveram melhor os seus talentos e capacidades naturais. Aprenderam as Leis da Causa e Efeito e aplicam-nas às sua vidas e ao seu trabalho. E tudo o que a outra pessoa tenha feito, dentro da medida do razoável, também você pode fazer. Tem apenas de aprender como.
 
  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Liberte a sua mente de dúvidas e medo. Imagine que não tem limitações. O que teria coragem de fazer, se soubesse que não ia falhar? Se tivesse o tempo, dinheiro, talento, habilidade e contactos que quisesse, o que escolheria fazer, ser ou ter na sua vida?

  2. Desafie as crenças autolimitativas que o prendem. A maior parte das pessoas é cega nesta matéria. É necessária a opinião honesta de alguém que nos conheça bem e que seja sincero connosco. Fale com alguém que conheça e de quem goste e pergunte-lhe se também vê essas coisas que você vê em si. Algumas dessas crenças estão a fazer com que produza menos do que é capaz.

  3.  A LEI DAS EXPECTATIVAS

  Tudo aquilo que esperar, com confiança, torna-se uma profecia que se cumpre a si mesma.

  Estamos sempre a fazer de adivinhos na nossa própria vida pela maneira como pensamos e falamos acerca do modo como as situações vão correr. Quando esperamos confiantes que aconteçam coisas positivas, geralmente elas acontecem. Da mesma forma, se esperamos coisas negativas, elas não deixam de acontecer.
  As suas expectativas têm um efeito excessivo também nas pessoas à sua volta. Aquilo que espera das pessoas e das situações determinam a sua atitude perante elas, mais do que qualquer outro factor. E as pessoas reflectem a atitude de volta, como num espelho, quer seja positiva, quer negativa.

  Na sua vida pessoal, as suas expectativas em relação aos seus familiares, ao seu patrão, aos seus colegas e até ao seu futuro tendem a tornar-se  realidade. As suas expectativas exercem uma poderosa influência nas pessoas e nos acontecimentos, para o bem e para o mal, por isso tenha cuidado.

  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Espere o melhor! Parta do princípio que os seus empregados, os seus colegas, a sua família, os seus amigos têm as melhores intenções. Presuma que desde o primeiro dia que eles querem fazer um bom trabalho, serem agradáveis, tomar boas decisões e obter bons resultados.
  Quando as coisas correm mal, como que com alguma frequência acontece, em vez de exagerar, sente-se com a outra pessoa com um espírito amigável e faça perguntas para determinar exactamente o que aconteceu. Existe, geralmente, uma boa razão para tudo.

  2. Comece em casa. Diga regularmente ao seu cônjuge e aos seus filhos que acredita neles, que pensa que eles são extraordinários, que os ama e que tem orgulho neles. As famílias melhores e mais felizes, as  famílias que produziram as crianças capazes de obter melhores resultados, eram e são caracterizadas como famílias de «expectativas positivas»
  Os pais devem transmitir constantemente aos seus filhos uma série de mensagens positivas, reafirmando o quanto os amam e acreditam neles.
  Aconteça o que acontecer essas crianças sabiam que os pais os apoiam a 100%. E não desiludiam os seus pais.

  3. Ponha estes comportamentos em prática com os seus empregados e colegas. Os melhores gestores, empresários e vendedores são pessoas de «expectativas positivas» em relação a toda a gente e tudo que fazem. 

  4. Espere o melhor de si mesmo. Imagine que possui um potencial ilimitado e que consegue atingir todos os seus objectivos que se propuser. Imagine que o seu futuro é limitado apenas pela sua imaginação e que o que quer que seja que já tenha alcançado é apenas uma pequena parte do que é verdadeiramente capaz de alcançar. Imagine que os seus melhores momentos estão ainda para acontecer e que tudo aquilo que já lhe aconteceu até agora é apenas a preparação para as grandes coisas que o esperam.

  4. A LEI DA ATRACÇÃO

  Você é um íman vivo; atrai invariavelmente para a sua vida as pessoas, situações e circunstâncias que estão em sintonia com os seus pensamentos.

  Esta é uma das LEIS que explicam muito do sucesso e fracasso na vida profissional e pessoal de cada um. É tão antiga como as escolas místicas do Egipto, três mil anos antes de Cristo. É tão poderosa, permeável e abrangente que afecta tudo o que s e faz ou diz e até o que se pensa ou sente.
  Você atrai tudo o que tem na vida por causa da maneira como pensa, por causa da pessoa que é. Pode alterar a sua vida, pois pode alterar a maneira como pensa. Pode alterar a pessoa que é.
  Diz-se que nos sentimos atraídos por pessoas como nós e que tudo aquilo que queremos nos quer também. São outras formas de expressar a Lei da Atracção.
  Os seus pensamentos são extremamente poderosos. São uma forma de energia mental que se desloca à velocidade da luz.  São tão subtis que podem atravessar qualquer barreira. É por essa razão que, por exemplo, se pode pensar numa pessoa, por vezes a grande distância, e logo a seguir o telefone toca e essa pessoa está do outro lado da linha. Os seus pensamentos contactaram essa pessoa no momento em que as pensou.
  As empresas desenvolvem produtos, processos, serviços e maneiras de fazer negócio que atraem inúmeros clientes, empregados, fornecedores, financiadores e circunstâncias  que estão em harmonia com o pensamento dominante da organização.É como se cada componente humana dentro e fora da organização fosse um qualquer instrumento musical. Juntos formam uma excelente orquestra sinfónica. Tocam em conjunto e criam um tipo de música que constitui a actividade do seu negócio ou da sua vida. Cada vez que as coisas não correm bem numa empresa, a forma mais rápida de conseguir uma mudança é introduzindo uma nova pessoa que altere a maneira como as restantes se sentem em relação a si próprias e ao trabalho que fazem. Novos valores, novas visões, novas estratégias e novas políticas direccionadas aos clientes e à reacção entre os colaboradores originam mudanças rápidas e por vezes cruciais.

  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Empenhe-se num processo rigoroso de auto-análise e de auto-exame. Repare no mundo à sua volta e veja como ele se harmoniza com o seu pensamento. Receba todo o crédito pelas coisas boas da sua vida. Elas estão lá porque as atraiu para si. Depois, olhe à sua volta para as coisas de que não gosta e assuma também a total responsabilidade por elas. Estão lá por sua causa, por causa de algum erro na sua forma de pensar. Qual é o erro e o que vai fazer com ele?

  2. Olhe para si mesmo e pergunte: «o que é que existe em mim que está a causar esta situação?» Parta do princípio de que é o arquitecto permanente da sua própria vida, do seu próprio destino. A maneira como pensa gera constantemente as coisas que lhe acontecem. Que alterações tem de fazer à sua forma de pensar se quiser mudar ou melhorar alguns aspectos da sua vida?

  5. A LEI DA CORRESPONDÊNCIA

  O seu mundo exterior é um reflexo do seu mundo interior; ele corresponde aos seus padrões dominantes de pensamento.

  Este é um princípio extraordinário. Explica a maior parte da felicidade e da infelicidade, a maior parte do sucesso e fracasso, a maior parte da grandeza e mesquinhez da vida.
  Imagine! O seu mundo exterior reflecte em todos os aspectos o seu mundo interior. Nada lhe pode acontecer a longo prazo que não corresponda a alguma coisa dentro de si. Se quer alterar ou melhorar alguma coisa na sua vida, terá de começar a alterar os aspectos interiores da sua mente.
  Por vezes, esta correspondência é chamada «equivalente mental» A sua maior responsabilidade na vida é criar dentro de si o equivalente mental das coisas que quer viver no exterior. Não se consegue atingir um objectivo no exterior sem que primeiro o tenha criado no seu interior.
  É como se a sua vida fosse um espelho que reflicta 360 graus. Para onde quer que olhe, estará sempre lá. Os seus relacionamentos, por exemplo, reflectem sempre o tipo de pessoa que você é no seu interior. A sua postura, são um reflexo do modo como pensa a maior parte do tempo.
  É difícil para a maior parte das pessoas aceitar este facto. A maioria pensa que os seus problemas são causados por outras pessoas e por circunstâncias externas. Ficam chocadas e zangadas se lhes disser que são os principais arquitectos de tudo aquilo que lhes acontece. Querem que os outros mudem, mas não se querem mudar a si próprios.

  A lei da correspondência é o princípio fundamental de todas as religiões e escolas de pensamento. São realmente muito boas notícias. É a chave para a liberdade pessoal e para a felicidade. É o caminho para o sucesso e a realização.
  Só há uma coisa no mundo que pode controlar: a maneira como pensa. E quando se controla o pensamento, controlam-se todos os outros aspectos da vida.  Ao pensar e falar naquilo que quer, e ao recusar-se a pensar sobre aquilo que não quer, torna-se o arquitecto do seu destino.

  COMO COMEÇAR A APLICAR ESTA LEI IMEDIATAMENTE:

  1. Procure à sua volta exemplos em que o seu mundo exterior de experiências seja o reflexo do seu mundo interior de pensamentos, emoções e crenças. Até que ponto a situação do seu negócio da sua carreira, da sua vida é um reflexo das atitudes e convicções mais íntimas em relação a si, à sua empresa, colegas, produtos e serviços, clientes e objectivos? Seja honesto.

  2. comece hoje mesmo a construir  interiormente a consciência, o equivalente mental da sua vida que quer ter no exterior. Visualize e imagine que o seu negócio a sua vida e a sua carreira, são perfeitos em todos os aspectos. Que alterações terá de fazer na sua maneira de pensar para que o seu mundo interior seja consistente com aquilo que quer viver no exterior?

Jorge Neves

  
 

 

GESTÃO E LIDERANÇA - O SUCESSO É PREVISÍVEL

  Abstraindo-me dos condicionalismos económicos e financeiros que flagelam o nosso país bem como por todo o mundo e em particular no continente europeu, vivemos tempos fantásticos. Porque sou um optimista nato, digo, que nunca como hoje existiram tantas oportunidades para que as pessoas atinjam plenamente os seus objectivos, tanto pessoais como profissionais.
  Porque é que isto está a acontecer? A resposta é muito simples. É que hoje sabemos mais acerca da maneira de conseguir melhores resultados em mais áreas de negócio do que alguma vez soubemos. E esta informação, estas ideias e perspectivas, são como a água fluindo em todo o lado e para totas as pessoas que estejam abertas a ela e dispostas a usá-la.
  O melhor da informação e das ideias é que elas são infinitamente partilháveis. Se alguém tem uma ideia que me pode ajudar a ser mais eficaz nalguma àrea do meu negócio e se a partilahr comigo, ambos saímos mais enriquecidos. E se depois eu partilhar essa ideia com outra pessoa e essa pessoa com outra ainda, todos os que a receberem sairão vencedores.
  E o conhecimento é cumulativo. Uma vez tido, não deixa de existir. Torna-se disponível a mais e mais pessoas e cresce exponencialmente. Cada nova informação vai revelando, de forma sempre mais e acelerada, relações e inter-relações com outras áreas de conhecimento. Cada inovação cria mais oportunidades, que se expandem e multiplicam à medida que a informação é explorada.
  O motor da explosão da informação e da expansão da tecnologia é a competição. Esta competição é cada vez mais agressiva, determinada, criativa e implacável, e é de prever que será ainda mais aguerrida nos meses e anos futuros.
  Tem sido dito que «negócio é guerra». Livros, artigos e cursos estão cheios de referências a «guerra de marketing», «tácticas de guerrilha», «contra ataques» e outros termos militares. E todos eles são verídicos, com uma importante diferença: o tipo de «guerra» em causa.
  As guerras militares têm como objectivo a conquista de pessoas e territórios. Já a guerra dos negócios visa ganhar clientes e mercados. O combate militar aponta para a destruição e a vitória, usando a supermacia da força. A competição nos negócios tem como fim encontrar meios melhores, mais rápidos e mais baratos de agradar a clientes , competindo com empresas que tentam agradar ao mesmo público.
  Esta competição comercial é feroz. Muitas das mentes mais brilhantes e das pessoas mais talentosas pensam e trabalham  dia e noite para encontrar maneiras se satisfazer clientes, com novos e melhores produtos e serviços. A corrida começou. Apenas sobrevivem aqueles que conseguirem, mais rapidamente que os seus competidores, aprender a utilizar as melhores ideias e métodos.
  O conceito «MANOBRA VENCEDORA» diz-nos que «pequenas diferenças de competência podem levar a grandes diferenças de resultados». As pequenas diferenças no conjunto dos seus conhecimentos e capacidades podem levar a grandes diferenças nos seus rendimentos e nas suas realizações.
  O seu objectivo ao longo da sua carreira deverá ser, para si e para a sua empresa, adquirir e desenvolver na sua àrea as manobras vencedoras que possam fazer a diferença entre o sucesso e a mediocridade.
  Hoje, as estratégias e técnicas para alcançar o sucesso em todos os níveis de negócio e em todas as actividades humanas estão mais amplamente disponíveis  e proliferam mais rapidamente do que em qualquer outro período da história. E todos podemos beneficiar delas, agarrando-as e aplicando-as à nossa vida.

  O objectivo deste apontamento e de outros que se seguirão aqui no meu blogue, é partilhar consigo um sistema de princípios comprovados, ou «LEIS», que foram descobetas e redescobertas, experimentadas e implementadas pelos mais bem-sucedidos homens de negócios, em todos os tipos de empresas, grandes e pequenas, ao longo da história empresarial. A prática destas LEIS será a sua manobra vencedora.

  Ao conhecer e entender estas verdades intemporais, estará em enorme vantagem em relação àqueles que não as conhecem. Ao organizar a sua vida e o seu negócio de acordo com estas LEIS e prinipios universais, poderá iniciar, construir, dirigir ou reestruturar um negócio ou um departamento mais rápida e facilmente do que alguma vez imaginou.
  Quanto mais aplicar estes princípios ao seu raciocínio diário e ao seu processo decisório, mais eficaz vai ser. Vai conseguir atrair e manter melhores empregados, produzir e vender mais melhores produtos e serviços, controlar custos de maneira mais inteligente, expandir-se e crescer mais previsivelmente e aumentar os seus lucros com maior consistência.

  Algumas dessas LEIS que de uma maneira sequencial, abordarei em próximos apontamentos,  podem parecer pouco usuais ou até controversas quando as ler pela primeira vez. Contudo, são verdades intemporais.  Existem desde sempre. Funcionam desde sempre. São LEIS naturais. Estão imbuídas no universo. E são invioláveis.
Da mesma, maneira, estas regras são neutras, nem positivas nem negativas. São indiferentes às suas crenças pessoais, preferências ou desejos. Existem nos negócios desde sempre e vão continuar a existir. A natureza não entende o sarcasmo; é sempre verdadeira, sempre severa; está sempre certa, e os erros são sempre dos homens. Despreza o homem incapaz de a aproveitar, e só para os aptos, os puros e os sinceros ela se resigna e mostra os seus segredos.
  Quando se quer cozinhar, estuda-se culinária e seguem-se as regras e os princípios respeitantes à combinação de ingredientes e à preparação que se consideraram no passado serem os que funcionaram. Não lhe passa pela cabeça  tirar ou adicionar os ingredientes principais e pensar que o prato que preparou tenha o mesmo sabor que teria se tivesse seguido a receita original.
  Da mesma maneira, nos negócios, não deverá esperar alcançar os mesmos resultados que os homens de negócios  bem-sucedidos se violar as LEIS e princípios essenciais que estes observam há anos.
  Conta certa história que um certo homem decide suicidar-se atirando-se de um edifício de trinta andares. Enquanto se despenha em direcção ao solo, alguém assoma no décimo quinto andar e lhe grita: «Como é que isso está a correr?» O homem em queda responde-lhe: «Até agora,tudo bem!»
  Muitas pessoas vivem a sua vida profissional com esta filosofia: «Até agora tudo bem!» Violam leis e princípios naturais dos negócios, umas vezes conscientemente outras não. Mas estas verdades são imutáveis e inevitáveis. Ao violá-las, corre o seu próprio risco. E mesmo que pense que está a escapar às suas consequências a curto prazo, acabará por pagar o preço.
  A boa notícia é que, se organizar a sua vida e as sua actividades empresariais em torno desta LEIS  inquebráveis do sucesso, a prosperidade e o sucesso são praticamente garantidos. Porque se colhe aquilo que se planta, quando plantam coisas boas, colhem-se coisas boas. Talvez a mais importante qualidade de um homem de negócios seja o pragmatismo. Ser pragmático significa não estar preocupado com a origem de uma ideia. Não perguntar de onde veio ou quem a pensou primeiro.  Colocar apenas uma questão: funciona?
  O seu sucesso nos negócios e na vida consiste em descobrir o que funciona e depois aplicar esse princípio, sempre que seja apropriado, para atingir um determinado resultado.  O propósito deste e dos apontamentos que se seguirão aqui no meu blogue é dar-lhe ideias e estratégias que provaram inumeras vezes resultar.
  As LEIS e os princípios universais são como números de telefone, que, quando marcados correctamente, nos ligam à pessoa desejada. Mas,  mesmo que sejamos brilhantes, instruídos, sinceros, determinados e inteligentes, se marcarmos o número errado, não conseguimos a ligação.
  Todos os anos, milhares de empresas apresentam resultados abaixo das suas capacidades ou enfrentam a falência; ou porque aqueles que tomaram decisões não conheciam estas LEIS universais ou porque tentaram e conseguiram violá-las de qualquer maneira.
  Ainda outras centenas de milhares e mesmo milhões de empresas não conseguem anualmente atingir o seu verdadeiro potencial em vendas e lucros por violarem uma ou mais destas LEIS.

  LEMBRE-SE  de que o desconhecimento da lei não é desculpa. Mesmo que não conheça as LEIS, não está dispensado de lhes obedecer. Mesmo que a desobediência a estas LEIS e princípios não seja intencional, acabará por cumprir a pena completa em fracasso, frustração e resultados medíocres.
 
  Porque é que  algumas pessoas são mais bem-secedidas que outras?

  A Bíbli diz: «Procura e encontrarás, pois todos os que procurarem encontrarão.»

  Há, na vida, uma regra de 10/90. Diz esta regra que os primeiros 10% de tempo que se investe em descobrir as LEIS, PRICÍPIOS, REGRAS, MÉTODOS E TÉCNICAS fundamentais de acção em qualquer área poupam 90% do tempo e esforço necessários para atingir os seus objectivos.
  Ao longo dos anos, tenho verificado que as pessoas mais astutas são aquelas que gastam tempo para descobrir as REGRAS DE SUCESSO em qualquer área antes de tentarem obter resultados.
  Fazem primeiro o trabalho de casa.

  A maior parte do sucesso nos negócios pode ser facilmente explicado pela aplicação consistente destas LEIS das regras correctas. A maior parte dos fracassos pode ser explicada pela violação ou ignorância destas LEIS/REGRAS. Se alinhar a sua actividade por estes princípios universais, verá que consegue mais e melhores resultados com menos esforço. Será uma pessoa mais tranquila e confiante. Será mais optimista e bem-disposto. Será mais eficiente e eficaz.
  Em vez de trabalhar até à exaustão, para no fim se sentir frustrado e inundado de trabalho, vai conseguir despachar, fácil e rapidamente, enormes volumes de trabalho obter resultados muito melhores do que as pessoas que possam ter trabalhado duas vezes mais.

  A característica mais comum às pessoas bem-sucedidas é que elas são completamente orientadas para a acção. São mais proactivas que reactivas.Tomam a iniciativa. Quando ouvem uma boa ideia, aplicam-na de imediato. Ao agir rapidamente, têm hipótese de obter logo os resultados, o que lhes permite ajustar se necessário e seguir em frente. Aprendem e crescem com cada experiência. E não param de experimentar novas coisa.

  Quando você encontrar em apontamentos seguinte uma boa ideia que possa aplicar ao seu trabalho, comece imediatamente. Não deixe para depois. Uma acção resoluta ou a decisão de fazer algo diferente pode alterar toda a sua vida.
  A sua única preocupação deverá ser: FUNCIONA? E estas funcionam. Funcionam em todos os locais e em todas as circunstâncias do mundo empresarial. E quanto mais as usar, melhor elas funcionam para si. Quanto mais as alinhar a sua vida por esta LEIS/REGRAS e PRINCÍPIOS, mais feliz e mais bem-sucedido será. Não há limites

  Jorge Neves
 
 
 

LIDERANÇA PESSOAL - VINTE RECEITAS PRODUTIVAS

  Uma boa Gestão Pessoal consegue-se sobretudo com os grandes princípios e fundamentos produtivos mas também com outros contributos como os que reúno aqui.

  RECEITA 1: FAÇA PAUSAS FREQUENTES

  Um dos maus hábitos que a Tecnologia e a Internet promoveram é o de se permanecer durante longos períodos de tempo à frente do teclado e do monitor. «Hoje sim rendi, não saí da cadeira durante quatro horas», ouvimos com frequência. A Produtividade não é um concurso para ver quem aguenta mais tempo à frente do monitor ou sentado à mesa. Trabalhe mais relaxadamente, com maior naturalidade e mais criatividade.
  À  medida que o dia vai decorrendo, os nossos activos internos vão-se desgastando e, em determinados momentos, podem chegar a ser criticamente baixos. É essencial refrescar a mente e recuperar os níveis de atenção com frequentes pausas entre tarefas.
  De hora a hora ou de hora e um quarto em hora e um quarto, ou quando mudar de actividade, faça uma breve pausa. Cinco minutos bastarão para comunicar à sua mente que «vai mudar de tarefa». Isso permitir-lhe-á reprogramar os níveis acima referidos com mais facilidade. 
  Para que esses breves descansos sejam efectivos, tente cumprir, se possível, as seguintes recomendações:

  . Antes de começar o seu descanso avalie o que vai fazer, qual o seu objectivo. Isso permitir-lhe-á desfrutar a fundo desses cinco minutos e os seus efeitos serão mais duradouros e eficazes. 

  . Afaste-se o mais possível da sua mesa de trabalho. O seu descanso não pode nem deve ser a olhar para uma página de Internet ou a conversar com um amigo na sua aplicação de mensagens. O descanso tem de ser uma actividade completamente diferente daquela que estava a fazer.

 . Tente saír à rua., pôr-se à janela ou ir para uma varanda. Tanto quanto possível, apanhe ar, e, ainda melhor, sol. Feche os olhos durante um minuto e respire profundamente, tentando relaxar-se o mais possível. Não pense na seguinte tarefa, saboreie-a, apenas, durante todos os segundos do seu momento de descanso.

  . Se o seu trabalho o obriga a permanecer períodos de tempo sentado, tente caminhar durante a sua pausa. Faço-o, além disso com brio, movimentando energicamente as articulações, fazendo exercícios simples de alongamento. Não temos de reciclar apenas a nossa mente mas também o nosso corpo.

  RECEITA 2: TENHA UM BLOCO DE NOTAS À MÃO

  .Eu sou um grande defensor da Tecnologia utilizei e utilizo activa e diariamente muitas das aplicações que os computadores e a Internet nos oferecem. Mas para mim sempre o disse que aceitaria que me tirassem toda essa Tecnologia desde que pudesse manter um simples bloco de notas... e a minha mente.  De acordo com a minha própria experiência, uma das ferramentas mais poderosas para promover um espírito produtivo é um simples bloco de notas.
  Deixando de lado o seu inegável propósito prático (o de anotar rapidamente um nome, um número de telefone ou um endereço de e-mail) tem também uma finalidade muito valiosa: Permite-nos extrair ideias e formular conceitos que se encontram dentro da nossa mente.
  Muitas vezes, aquela ideia que procura afincadamente já está na sua mente, já foi engendrada por si, só que não consegue formulá-la e visualizá-la como tenta. Uma técnica simples para o conseguir é «pintar» essa ideia, passá-la para uma folha de papel. Pinte, desenhe, faça um diagrama, caixinha, setas, interligue as ideias com linhas, etc. Desenhe o problema para encontrar a solução. É muito possível que ela esteja à sua frente mas que ainda não a tenha visualizado.

  RECEITA 3: SUMO DE LARANJA OU CHOCOLATE

  Sabia que a glicose é um dos alimentos essenciais para a sua mente? Proporciona autocontrole, reforça a vontade e a concentração e sobe os níveis de energia e de vitalidade. Tradicionalmente, para os restituir, temos o hábito de recorrer a uma chávena de café bem forte ou molhar a cara.
  Proponho-lhe uma alternativa mais criativa: Nunca experimentou beber um copo de sumo de laranja, meia banana, duas bolachas e um pouco de chocolate? A meio da manhã, a meio da tarde ou quando verifique que lhe falta esse pedaço de intensidade e de vontade extra, ofereça-se um desse prémios que com a sua dose correcta de glicose, funcionarão como eficazes reconstituintes. E digo «ofereça-se» porque pode utilizá-los como prémio depois de uma hora de intenso e eficaz trabalho.
«Portei-me bem, cumpri a minha tarefa... vou oferecer-me dois quadrados de chocolate enquanto  estico as pernas e me ponho à janela a respirar ar puro.» 

  RECEITA 4:LEIA MAIS SOBRE PRODUTIVIDADE 

  Se este é o seu primeiro apontamento que lê sobre Produtividade, gostaria que o considerasse como um bom ponto de partida para uma melhor Gestão Pessoal, e se já for conhecedor deste mundo apaixonante, gostaria que o visse como mais um degrau na sua ascensão ao equilíbrio produtivo.
  Há um bom número de livros de grandes peritos neste terreno com os que poderá ampliar, complementar e melhorar a sua base mental produtiva. Encorajo-o a lê-los com certa assiduidade porque tudo aquilo que lemos impele-nos a imitar e afazer. Todas estas obras têm de o enriquecer e aumentar o seu arsenal pessoal interno mas, acima de tudo, têm de o incentivar a fazer coisas, a continuar conseguindo coisas.
  A Internet também nos oferece numerosos modos para entrar em contacto com outras pessoa com as mesmas inquietações ou problemas similares.  Pense numa coisa: ainda que cada um de nós tenha as suas próprias circunstâncias pessoais e o seu próprio carácter, todos temos de fazer tarefas e todos enfrentamos problemas comuns. Comparar experiências, contrapor propostas, discutir problemas e encontrar soluções conjuntamente é uma coisa que o encorajo a fazer. Blogues, fóruns, redes sociais... há muitos lugares na Internet onde pode encontrar outras pessoas que, como você, «procuram» a Produtividade. 
  Mas não se esqueça de uma coisa muito importante: como a leitura de livros, a troca de experiências apenas deve ajudar a que você melhore e faça as coisas melhores. Não a recriar-se no debate e na troca de citações, ideias e conceitos que depois não se concretizam em acções reais.

  RECEITA 5: DESLIGUE-SE MESMO

  Trabalhemos por conta própria ou por conta de outrem, quase todos temos consciência do momento em que acaba o nosso dia de trabalho. Após horas de intenso desgaste do nosso EU quotidiano, sentimos mesmo a necessidade de «desligar» e descansar. Queremos chegar a casa, pormo-nos confortáveis, relaxar 
com um livro ou ver um filme, brincar ás escondidas no chão com os nossos filhos... e, no entanto, é uma das coisas que muito poucas pessoas conseguem fazer a 100%
  Habituei-me a ouvir uma frase de que não posso partilhar e com a qual não posso estar em mais desacordo: «Quando tens a tua própria empresa ou um cargo importante nunca consegues desligar-te completamente.» Parece-me uma ideia falsa, muito prejudicial e que, a longo prazo, apenas conduz ao esgotamento físico e psíquico.
  Do mesmo modo que, de forma unilateral formámos algumas ideias erradas e desenvolvemos outros maus hábitos que reproduzimos de forma instintiva, também acreditamos que quem tem um cargo de responsabilidade simplesmente «não pode desligar». Fazer as nossa tarefas durante o tempo de descanso gera em nós a ilusória sensação de que estamos a ser mais eficazes em vez de nos determos a avaliar se temos verdadeiramente de as fazer e o impacto que isso terá em nós. Nunca se esqueça da importante diferença entre TER, DEVER E PODER. 
  IMPORTANTE! Uma pessoa que faça uma boa autogestão sabe, acima de tudo, que ser produtivo e eficaz não depende de quanto se faz nem de como e quando se faz. Trabalhar mais duro não significa trabalhar mais, mas melhor.
  Desfaça-se  do hábito, que põe obstáculos ao seu descanso e é duplamente destrutivo. Uma pessoa com a mente descansada e fresca enfrentará com maior determinação e clareza qualquer problema. Uma pessoa saturada e esgotada não verá soluções nem será capaz de criar.
  Para bem do seu descanso e da  sua Gestão Pessoal, é necessário ponha um muro mental e físico - se lhe fizer falta - entra a altura para trabalhar e a altura para descansar.  De outro modo, não alcançará os níveis de criatividade que procura e «queimará» os seus recursos produtivos muito antes. Quando estiver a descansar... descanse; e quando estiver a trabalhar...trabalhe.

  RECEITA 6: DISTRAIA-SE, RIA, DIVIRTA-SE

  A diversão, a distracção e o ócio são ingredientes-chave que uma pessoa à procura de uma boa autogestão deve integrar na sua vida quotidiana. Muita gente acredita, por puro desconhecimento, que aqueles que procuram Produtividade são uma espécie de autómatos que só pensam em trabalhar e empurram as tarefas para a frente, como se fossem uma cadeia de montagem. É precisamente o contrário. Desfrutamos mais dos tempos livres porque valorizamos o trabalho que deixámos para trás; além disso, fazemo-lo de forma mais relaxada porque cumprimos as nossas tarefas e sentimo-lo de forma mais consciente porque estamos sintonizados no presente e damos um sentido a cada gesto.
  Saber fazer a sua autogestão é o mesmo que interpretar, valorizar e saborear tudo o que nos rodeia, aquilo que fazemos e o que os outros fazem. E os tempos livres e a diversão estão certamente incluídos nessas actividades. Não somos espectadores passivos mas sim realizadores, guionista e protagonistas da nossa própria recriação e distracção.  
  Temos consciência do agora, vivemos e desfrutamos mais intensamente  e extraímos a essência do nosso passatempo, de uma conversa com o nosso parceiro, de uma reunião com amigos ou de um jantar com a família. Ser produtivo é precisamente o contrário de ser um idiota; é fazer as coisas com mais senso comum, com coerência, com consistência, na devida altura, com responsabilidade... e, claro, divertindo-nos o mais possível.
  O sorriso, o riso, a gargalhada, são elementos-chave de uma vida relaxada e satisfatória e ajudam a fortalecer o nosso optimismo e positivismo. Não há espírito produtivo quando uma pessoa não está satisfeita e não sabe rir-se e ter expectativas nos seus tempos livres. E se puder, faça-o em grupo, partilhe esse riso com os amigos e a família e os efeitos benéficos multiplicar-se-ão. Não há melhor exercício para afugentar o stresse e reavivar a Atitude Mental Positiva do que uma grande gargalhada e algumas horas de diversão total.

  RECEITA 7: REDUZA AS HORAS DE TELEVISÃO

  Infelizmente, hoje em dia, a televisão converteu-se na única protagonista do tempo livre de grande parte da nossa sociedade. O passeio, a leitura, a escrita, a própria conversa em família, e, de um modo geral, qualquer passatempo pessoal, foram relegados para um canto, passando para segundo ou terceiro plano. Muitos substituíram estas actividade por um consumo descontrolado e voraz de programas e séries que, na grande maioria dos casos não nos oferecem nada.
  Quem disse que para descansar, remos de acampar à frente do televisor? Somos vítima de uma «hipnose televisiva» que nos leva a contemplar imagens em vez apreciar o que vemos? Isso ajuda mesmo a que a nossa mente descanse melhor?
  O descanso irracional em frente do televisor é outro dos maus hábitos de que o incentivo a desfazer-se. Sugiro-lhe que analise com espírito crítico e produtivo como investe esse tempo, e proponho-lhe reduzi-lo e destiná-lo a outras actividades mais enriquecedoras. Experimente a partir de hoje mesmo, não adie para amanhã, mude a sua rotina de descanso televisivo e substitua-a por uma actividade completamente diferente e mais estimulante. Se vê duas ou três horas por dia de televisão, comece por retirar vinte minutos ou meia hora. De certeza que tem um livro apaixonante muito perto de si, esperando ser aberto. 
 LEMBRE-SE: Com um descanso inteligente e enriquecedor, estará investindo no se EU quotidiano do dia seguinte. O que permitirá trabalhar melhor, viver melhor e aproximar-se dos objectivos do se Decálogo.   

  RECEITA 8: EVITE OS COMPROMISSOS DESNECESSÁRIOS 

  Um dos últimos desafios que, pessoalmente, me propus é o de reduzir de forma inteligente o número de compromissos em que me envolvo. Guiado pela Simplicidade e pela Perspectiva, fixei como meta apenas aceitar ou manter aquelas propostas em que verdadeiramente vejo umas substancial vantagem ou um benefício o meu crescimento ou para o meu próprio Decálogo.
  De alguma forma considero-me uma pessoa com iniciativa, dinâmica e imaginativa, que não pára gerar ideias todos dias. Se quero fazer uma boa autogestão, não posso embarcar em tudo aquilo que me aparece ou aceitar irreflectidamente todas as ideias que os outros me propõem.
  Com cada novo compromisso não ponderado, seja de que tipo for, pertença ao meio que pertença, estará a deixar de fazer outra coisa e estará a aumentar o seu trabalho. Não se esqueça de que para colocar uma nova peça do puzzle, terá de tirar outra que já tinha encaixado.
  Por outro lado,com a Internet, tudo aparenta ser mais fácil e simples do que, afinal, é. Torna-se extremamente fácil cair na tentação de querer fazer mais coisas e dizer que sim a tudo o que nos propõem. Uma ideia para um blogue, uma proposta de colaboração, uma iniciativa na nossa  rede social favorita, um fórum novo que nasce, reuniões sociais de grupos da Internet, etc. Ponha cada ovo no seu saco para poder decidir em liberdade «isto, sim» mas «isto, não».
  A minha proposta é, e sempre será, fazer menos coisa mas fazê-las melhor, e desfrutar mais de cada uma delas. Multiplicarmos novas actividade e envolvermo-nos nelas pode proporcionar-nos a falsa e fictícia sensação de que a nossa vida «está mais cheia». E é precisamente o contrário.
  LEMBRE-SE: Não é o faz ou quando faz, mas antes como o faz e como vive o que faz. A Simplicidade e a Perspectiva ajudá-o-ão e interpretar e a fazer as suas escolhas procurando sempre o melhor para si e para os seus. Tudo o resto, se nada tem para oferecer, é ruído, lastro e um fardo mental que apenas contribui para subtrair.

  RECEITA 9: FAÇA EXERCÍCIO OU PASSEIE

  Pondo de lado os evidentes benefícios para a nossa saúde, o exercício físico, tem um papel muito importante no dia a dia produtivo. Aumentar a nossa concentração, um maior equilíbrio mental, reiniciar ciclo de atenção, restaurar níveis de energia corporal, sensação de satisfação, e até a anulação do desânimo são alguns dos seus numerosos benefícios.
  Tenho vindo a falar ao longo destes apontamentos em referência ao «seu quotidiano». Pois bem, esses recursos internos de que dispomos para consumir diariamente, têm na actividade física uma grande aliada.  Apesar de se irem desgastando de forma irremediável ao longo do dia, é possível conseguir alguma recuperação com frequentes descansos, uma comida saudável, um reconstituinte (sumo de laranja ou um pedaço de chocolate) e também através do exercício físico. Não há muito tempo, particularmente quando ainda estava na minha vida activa, eu ignorava ou queria ignorar isto. Não fazia nenhum exercício, escudado na errada convicção de que «não tinha tempo». O exercício físico é muito mais simples do que muitos crêem. Não é preciso dispor de uma hora para praticar um «desporto uniforme», deslocar-se até a um pavilhão ou inscrever-se num ginásio, embora, evidentemente, isso possa fazer.Se é vítima de um sedentarismo total, a minha recomendação é a de que comece por gestos simples: subir as escadas em vez de usar o elevador; se viaja de metro ou autocarro, sair uma paragem antes e percorrer a pé a distância que o separa de casa ou do escritório; evitar o carro e fazer os seus recados  ou as comprar a pé; aproveitar meia hora depois de comer para dar um passeio por algum jardim nos arredores, isto para dar alguns exemplos. Mas, faça o que fizer, tente ser consciente do momento e para o que serve. Ter consciência disso, de como se está a regenerar internamente, ainda potenciará mais os seus efeitos.

  RECEITA 10: OFEREÇA-SE UM MOMENTO DE SILÊNCIO

  Vivemos numa sociedade em que quase tudo é ruído. É espantoso como se torna complicado, especialmente para aqueles que vivem numa grande cidade, encontrar um momento de silêncio e calma. Mas quando se consegue  e se entrega a ele, e descobre os seus múltiplos benefícios, é um tesouro de incalculável valor inspirador. 
  Talvez nunca tenha procurado intencionalmente esse momento de silêncio. É possível que o considere algo desnecessário ou até um «luxo» que, a sua apertada agenda, não se pode permitir. Tire essa ideia da cabeça, está errada. É algo que não exige muito tempo e que pode fazer em qualquer altura do dia. Não é verdade que pode reservar três minutos do seu dia só para si? Claro que pode.
  Quando todos os dias vai destinar cinco minutos à Avaliação... que melhor momento do que esse para lhe juntar mais dois ou três minutos em que não tem de fazer nada ou de pensar em nada. É exactamente nisso que consiste o que lhe proponho: não tem de fazer absolutamente mais nada.
  Ponha-se à vontade, feche os olhos , relaxe o corpo, adopte uma postura  confortável, respire lentamente e concentre-se em cada bocado de ar que suavemente entra e sai do seu peito. Elimine qualquer pensamento, preocupação, tarefa, compromisso... Fique assim, durante esses minutos. Ainda que, aparentemente, a sua mente esteja em branco, ela, por si, percorrerá três «fases» que o farão regenerar-se por dentro: 
  . Oferecer-lhe-á calma, sossego e serenidade. Eliminará qualquer réstia de stresse.
  . Torná-lo-á mais consciente, do agora, do que tem e do que é.
  . Transmitir-lhe-á confiança, ilusão e firmeza. A sua auto-estima sairá reforçada.

  RECEITA 11: FAÇA COM QUE O DIA DE HOJE CONTE

  Um dos mais poderosos pensamentos que, pessoalmente, utilizo como motivador ao levantar-me da cama é este: «Quero que o dia de hoje conte; quero que o dia de hoje seja seja único.»
  Sinceramente, acredito que cada novo dia é uma oportunidade excepcional, um presente que todas as manhãs surge à nossa frente e que devemos aproveitar. Deixar a vida andar é uma das piores penas a que milhões de pessoas estão submetidas... Não caia nela! Quer que este dia seja mais uma marca no seu calendário ou quer que conte e que seja verdadeiramente único para si e para os que o rodeiam? O que vai fazer com esse dia está nas sua mãos: seja criativo, esprema cada minuto, entregue-se, faça com que conte, que seja, até, inesquecível.
  Ás vezes, não é preciso exigir essa dose de motivação, ela brota por si. Saltamos da cama com vigor e entusiasmo e queremos com todo o coração que o dia conte. Estamos cheios de expectativas. Hà muitos dias em que não é assim. Levantamo-nos cansados ou desanimados. Em ambos os casos continuamos a ser os mesmos, assim como o dia que nos espera. Não o deixemos passar com indiferença. Envolvamo-nos e participemos nele e em cada coisa que nos acontece.
  E naqueles dias em que «tanto lhe faz» se o dia vai contar ou não, encorajo-o a rever o se  Decálogo Pessoal de Produtividade. 
  Muitas vezes, é preciso ir buscar a motivação, renová-la e induzí-la, mas se ela não chegar tenha calma.  Não se torture nem se lamente, não mergulhe no derrotismo. 
  Simplesmente, «deixe correr» esse dia.  Acabará por passar e amanhã terá uma nova oportunidade na direcção dos seus objectivos.
  
  RECEITA 12: FAÇA UMA SESTA REPARADORA

  Reconheço que este é um dos conselhos de que todos ouvimos falar mas que depois raramente pomos em prática. Trata-se de um dos maiores aliados para combater o bloqueio mental e reforçar os nossos ciclos de atenção cerebrais. Os Anglo-saxões chamam-lhe power-nap. Os que falam castelhano chamam-na siesta reparadora ou simplesmente siesta. E os seus efeitos reconstituintes são prodigiosos.
  Naturalmente, se o seu dia e o seu trabalho lho permitirem, não tenha dúvidas: dormite alguns minutos e desfrutará  de múltiplos benefícios. Falo de uns 20 minutos, no máximo. mais do que isso seria contraproducente e o efeito poderia chegar a ser precisamente o contrário.
  São surpreendentes os benefícios desta receita caseira. Não só lhe carregará as pilhas para poder continuar com energia o que resta do dia como refrescará e reprogramará o seu processo criativo para enfrentar as próximas tarefas com mais inspiração.

  RECEITA 13: NÃO BAIXE A GUARDA

  Quero fazer um especial finca-pé nesta receita, que é uma recomendação especial que lhe faço.
  Um dos maiores erros que cometi quando comecei a melhorar a minha Gestão Pessoal foi o de não dar importância aos inimigos da Produtividade, subestimando-os. Começar a desenvolver e a pôr em prática os Bons Métodos faz-me experimentar uma brutal melhoria no meu comportamento produtivo. Parecia uma pessoa diferente, uma outra pessoa. Pouco a pouco e dia a dia, fui substituindo os maus hábitos que me assolavam por outros mais benéficos e com que me sentia mais preenchido e mais satisfeito. Isso transmitiu-me uma falsa sensação que me fez baixar a guarda e,consequentemente, tropecei e caí... ainda para mais com estrépito
  Nunca, repito, nunca subestime ou despreze os maus hábitos que o acompanharam durante anos. Embora acredite que os venceu, não relaxe os sentidos. Não há professores nem super-heróis imunes aos maus hábitos.

  RECEITA 14: AS TAREFAS MECÂNICAS PROMOVEM A CRIATIVIDADE

  Tenho que confessar que  esta é uma receita muito interessante. As tarefas mecânicas e manuais, exigem um grau de concentração nulo ou muito baixo, promovem o aparecimento e a criação de ideias, pensamentos, e soluções.
  É conhecido de todos o famoso «bloqueio de escritor». Essa ausência de boas ideias para pôr numa folha de papel ou num monitor que permanece em branco. É apenas um simples exemplo, claro, não é preciso ser escritor, músico ou guionista para necessitar de ideias e para criar. Toda a gente, em maior ou menor grau, necessita de uma mente limpa, livre e preparada para o trabalho para que nasceu. Quantas vezes «damos cabo da cabeça» à procura de solução para um problema? Quantas vezes desesperamos, vítimas dessa ausência de ideias? Quantas vezes olhamos em todas as direcções procurando a inspiração que nos falta?
  As pausas frequentes, a sesta reparadora, os constituintes e o exercício físico contribuem decisivamente para romper o bloqueio. Mas um dos meus remédios favoritos é este: levante-se da mesa e ponha-se a realizar uma actividade mecânica e manual. Se estiver em casa, faça as tarefas domésticas (lave os pratos, faça as camas, passe a vassoura,etc.); e, se estiver no escritório, ponha-se a organizar os papeis (despache o correio comum, classifique facturas e recibos, organize as pastas ou os arquivos etc.). 
  Ao realizar estas actividade conseguimos  três coisas:
  1. Dizemos à nossa mente que mudámos de actividade.
  2. Distanciamo-nos fisicamente do problema ou da folha em branco.
  3. Libertamos e desimpedimos a nossa mente para que gere, espontânea e livremente, essas ideias que antes resistiam a aparecer.

  RECEITA 15: DESFRUTE DO CAMINHO TAMBÉM

  Tradicionalmente, seguimos a máxima de que há que celebrar os êxitos e aprender com os erros. Mas ninguém nos ensinou a importância de desfrutar do caminho.
  Não só é preciso motivar-nos com o que nos espera no fim do esforço e celebrar por o termos conseguido como também nos devemos deleitar com cada passo que damos.
  É muito importante sublinhar a importância de desfrutar do próprio caminho, de cada novo passo que o aproxima dos seus objectivos. O atleta não só corre para ganhar como também para desfrutar da corrida. Apesar do sofrimento e do esforço, cada passada aproxima-o da meta, fá-lo sentir-se mais vivo e embora, evidentemente, todos persigam o primeiro lugar, é a própria corrida que os faz dizer «faço isto porque gosto». 
  «Com os sonhos inspiraras-te, com as metas guias-te e com os objectivos fazes.» Mas não há sonhos, metas ou objectivos sem caminho; e eu diria que é imperativo desfrutar dele se, na verdade, os quisermos alcançar. Tem de desfrutar, apreciar cada passo, gozar com os avanços e celebrar cada nova etapa do caminho. Você quer alcançar os seus objectivos, claro, mas desfrute também enquanto caminha na sua direcção.

  RECEITA 16: EXPERIMENTE ALGO DIFERENTE

  À desmotivação pode-se chegar de várias maneiras. Algumas delas são a falta de interesse, a monotonia e o tédio. Certamente sabe que uma das características de uma pessoa Pró-activa é a capacidade para se reinventar e experimentar coisas novas. Quem não é criativo, não é imaginativo e que não inova no terreno pessoal, terá dificuldade em fazê-lo noutros âmbitos.
  Encorajo-o a experimentar coisa novas, especialmente nos seus tempos livres. Imagine, por exemplo, algo novo para o próximo fim-de-semana, aproveite essa tarde de sábado ou essa manhã de domingo e experimente algo completamente diferente.
  Até algo inesperado que nunca tenha feito.
  Reinvente os costumes que tem nos seus tempos livres, não seja tímido e não tema cair em extravagâncias.  Essa nova experiência enriquecê-lo-á e descobrirá novas perspectivas, evitará o aborrecimento, desanuviar-se-á. 
  O seu descanso será maias completo, aprenderá, formar-se-á e fortalecerá o seu optimismo e a sua Atitude Mental Positiva. 
  Não é preciso ser poeta para escrever poesia, também não é preciso ser pintor  nem fotografo para fotografar. Podemos fazer todas estas actividades sem outro objectivo que não seja o de explorar a nossa faceta criativa, sem procurar nem o brilhantismo nem pretender ganhar um concurso ou que nos dêem uma medalha.
  Essa actividade artística proporcionar-lhe-á diversão, distracção, variedade, enriquecimento, e fará trabalhar o hemisfério direito do seu cérebro, responsável por todas as actividades e pensamentos criativos. Seja criativo para ser criativo.

  RECEITA 17: VÁ MAIS DEVAGAR

  Tome nota desta frase e recorde-a com frequência: «VÁ MAIS DEVAGAR.»  
  A sociedade em que  vivemos promove a velocidade e a pressa em quase tudo o que fazemos, «Ando sempre a cem à hora», é uma frase muito comum que ouvimos dos amigos, companheiros ou que nós mesmos pronunciamos.
  Uma incumbência, inesperada? Um pedido do nosso chefe? Um problema que é preciso resolver imediatamente? Não se preocupe, ponha o pé no travão, calma. 
As pessoas promovem a precipitação, a desconcentração, a multitarefa, a mediocridade, o stresse, os erros, o descontrolo, os tropeções.
  Algumas pessoas vivem de um modo deliberadamente acelerado, a toda a pressa. Desde que se levantam até se deitarem, imprimem um velocidade propositada a tudo o que fazem. Erradamente, tendem a identificar o frenesi da acção e o dinamismo da corrida com uma falsa sensação de eficácia. 
  A eficácia é uma virtude que reúne à sua volta alguns dos maiores convencionalismos, mentiras e falsos mitos do nosso tempo. Um deles é a crença de que a hiperatividade é sinónimo se eficácia; outro, que a rapidez e a velocidade equivalem a eficácia. O que equivale a eficácia são a diligência e a excelência, e a elas se chega com fluidez, serenidade, flexibilidade e consciência - virtudes que emanam dos princípios produtivos -, mas também evitando cair em pressas, indo mais devagar.
  A minha recomendação pessoal é precisamente contrária à recomendação da maioria: Coma mais devagar, beba mais devagar, caminhe mais devagar, observe mais devagar, escute mais devagar, dirija-se a um sítio mais devagar, faça as coisas mais devagar. Em resumo: viva mais devagar. Tudo isso lhe permitirá ter as rédeas do que fazer. Aperceber-se-á de mais pormenores, investirá melhor o o seu talento, saboreará mais e melhor, relaxará mais, terá mais consciência do momento, terá maior capacidade de reacção, evitará as distracções, descobrirá mais cedo uma falha, encontrará mais cedo uma solução, etc. Experimente e verá que, indo mais devagar viverá e fará as coisas melhore. 

  RECEITA 18: REPENSE O SEU PEQUENO ALMOÇO

  «O PEQUENO -ALMOÇO É A REFEIÇÃO MAIS IMPORTANTE DO DIA.» Quantas vezes já ouvimos esta frase e depois a ignoramos? Eu, pelo menos, fiz isso durante muitos anos,o que condicionou seriamente o grau de vitalidade e de ânimo com que começava os dias.  Levantava-me tarde da cama e tomava apressadamente um café e um bolo... e com isso pretendia dar o melhor de mim durante toda a manhã.
  No início do dia,o nosso corpo necessita de nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais, e temos de lhos dar. Não se trata só de «matar a fome» que vem da noite passada mas de assentar as bases alimentares para um dia proveitoso.
  Um pequeno-almoço pausado e equilibrado, como muitas das receitas deste apontamento, é dessas coisa que podemos fazer facilmente com um pouco de vontade e que podem implicar uma melhoria substancial na nossa vida.
  Deixando de lado os comprovados benefícios para a nossa saúde, com um pequeno-almoço equilibrado  obteremos um maior equilíbrio emocional, um maior nível de intensidade e de vitalidade, uma maior absorção mental e um maior grau de concentração, para dar apenas alguns exemplos.
  Talvez já tenha cuidado com o seu pequeno almoço, mas se assim não for proponho-lhe modificá-lo completamente e procurar cumprir o seguinte:

 . Mais lento, mais devagar. Mal tem tempo para tomar o pequeno-almoço? Toma-os a toda a pressa?  Ponha o despertador para 15 ou 20 minutos mais cedo. O seu descanso não se ressentirá tanto como pensa e poderá dedicar esse tempo a recarregar as pilhas com um pequeno-almoço consciente, rico e pausado. Abra as persianas, deixe entrar a luz e saúde o novo dia.
  E enquanto, calmamente, prepara as chávenas e os pratos, pode aproveitar para fazer  a sua Focalização Mental.

  . Mais equilibrado, mais saudável. Se é como eu era, então o seu pequeno-almoço será um completo desastre nutritivo: deficiente, escasso e um excesso de hidratos de carbono e açucares. Comece com um sumo ou uma peça de fruta (laranja, morangos,quivis. etc.), combine-os com uma taça de cereais e um lacticínio (iogurte,etc.). Esse pequeno-almoço será o disparador de um dia mais completo e frutífero.

  RECEITA 19: APAIXONE-SE PELO DIA DE HOJE

  Um dos maiores e mais difundidos inimigos que temos de enfrentar na vida é a insatisfação. O descontentamento que surge com o conformismo injustificado é fonte de desmotivação e desilusão, e é a causa comum de uma má Gestão Pessoal. Empenhamo-nos em algo novo, queremos substituir isto por aquilo, perdemos o interesse com extrema facilidade e não valorizamos, não apreciamos e não queremos o que já somos e temos, hoje.
  O nosso abatimento e algum inconformismo pueril tendem a empurrar-nos para o tédio e a criar uma ilusória necessidade que é imprescindível mudar. Claro que é preciso evoluir, claro que é preciso estabelecer novas metas e novos objectivos, claro que é preciso crescer, acrescentar e juntar, mas não às custas de desprezar ou deitar fora tudo de bom que já somos e temos, hoje.
  O consumismo, as pressas e o que eu chamo de «cultura do diapositivo»(viver a vida como se observássemos com indiferença uma sequência de dia-positivos), fazem com que queiramos virar a página sem nos termos detido a saborear e a espremer cada coisa do que somos e temos, hoje. 
  Encorajo-o a tomar um caminho totalmente diferente. Encorajo-o a reencontrar, redescobrir, e, sobretudo, apaixonar-se por tudo o que tem em seu redor. O computador, as aplicações, as ferramentas de trabalho, os hábitos, o tempo livre, os passatempos, os colegas, o parceiro ou parceira, as responsabilidades, o posto de trabalho, os objectivos os projectos, o mapa de vida, os amigos... Apaixone-se por cada coisa que o rodeia, por cada gesto, por cada detalhe que tem ou que têm para consigo. Lembre-se sempre do que nos propõe a Simplicidade: valorize e inspire-se no pequeno.
  Mudar, crescer e procurar uma mudança permanente deve ser sempre o objectivo de uma pessoa, mas nunca sacrificando o bom que já tem e é, hoje. O que, isso sim, se tem de eliminar é o mau, o desnecessário, o banal... o lastro.

  RECEITA 20: FAÇA O MELHOR CADA DIA

  Gostaria de começar esta receita com uma frase que utilizo na minha vida diária: «Ao levantar-se, escolha três coisas que queira fazer bem e faça-as muito bem.» Terá adivinhado, sem muita dificuldade, que com essas «coisas» me refiro às Tarefas-chave do dia.
  A procura da excelência, da superação, do brilhantismo máximo em cada coisa que fazemos é um poderoso motivador de toda a pessoa produtiva.
  O afã de superação, a saudável ambição positiva, os anseios de crescer e de construir um EU melhor, têm de o empurrar cada dia no sentido de dar o passo seguinte que lhe permita dizer: «Hoje superei-me.»
  Exigir de si cada dia mais silenciará a preguiça, afugentará o aborrecimento e alimentar-lhe-á a auto-estima e satisfação pessoal. Não se contente simplesmente em dizer «vou fazer bem as coisas». Por que não continua um, dois, vários passos mais à frente? Exija, supere-se e faça essas tarefas tão importantes até dez vezes melhores do que se tinha proposto. Levar o seu talento ao limite, a sua criatividade, a sua concentração e as suas expectativas, terá como consequências um trabalho surpreendente, que fará a diferença e deixará marca. Disso você beneficiará em primeiro lugar, ao aproximar-se ainda mais dos objectivos do seu Decálogo.
  «Escolha três coisas que queira fazer bem e faça-as muito bem.» Lembre-se desta frase, imprima-a ou escreva-a numa nota autocolante que possa ver todas as manhãs e pronuncie-a em voz alta. Verá como se enche de entusiasmo e se inspira a querer superar-se naquelas actividade que verdadeiramente vão fazer a diferença.


  Jorge Neves