LIDERANÇA PESSOAL - A FOCALIZAÇÃO NA PRODUTIVIDADE INDIVIDUAL

  A Focalização consiste em estarmos presentes e tomarmos consciência do momento, saber o que estamos a fazer, por que razão e como. Isso permite-nos tomar o controlo e o comando de cada uma das nossas acções, orientando-as na direcção que queremos. Poder-se-ia dizer que a Focalização faz com que os Desvios que falei nos anteriores apontamentos, funcionem em qualquer altura do dia. Desse modo, permite-nos decidir e escolher, quando e como aplicarmos a Pró-actividade à ?Perspectiva e à Simplicidade. É o Desvio que nos faz ter os pés no chão e agir.
  Além da presença consciente em cada momento, a Focalização também nos confere lucidez e clarividência para compreender, calibrar e decidir de acordo com o momento e as circunstâncias.
  Ou seja, permite-nos  «ler» decifrar e interpretar para escolher. Se a tarefa exigir uma acção, entrará em contacto com a Perspectiva e, se for preciso realizar uma única tarefa sujeita a passos simples, entrará em contacto com a Simplicidade.
  Através deste novo Desvio (FOCALIZAÇÃO), conseguimos que os nossos sentidos produtivos estejam permanentemente despertos  e em guarda, completamente centrados na actividade que estamos desenvolver ou que nos ocupa, seja de que tipo for. Se vamos responder ao nosso correio electrónico ou organizar facturas e a contabilidade doméstica , diz-nos: «É altura de trabalhar com este ou aquele grau de atenção e de intensidade» Se nos dispomos a relaxar com a leitura de um romance, a ver um filme ou a passear pelo parque com a nossa família, diz-nos: « É altura de descansar e desfrutar sem pensar noutra coisa.»
  Resumindo: a Focalização faz com que você esteja sintonizado no momento actual, dá-lhe lucidez para interpretar o agora, evita que «se escape mentalmente» e convoca os seus sentidos produtivos para que invista os seus recursos internos na actividade que tem à frente.
  A nossa mente é uma poderosa arma de imaginação e criação de insuspeitos e prodigiosos pensamentos. Mas se não os conduzirmos adequadamente, pode converter-se numa incómoda companheira de viagem. Assim, pode impedir-nos de estar completamente sintonizados no momento, fazendo, conseguindo, escrevendo, descansando, desfrutando ou vendo. Em muitas ocasiões, esses «rebeldes» pensamentos isolam-nos no momento, atenuam a nossa capacidade de atenção, impedem a reflexão, dificultam a escolha ponderada e são obstáculo ao desenvolvimento do nosso potencial. Dito de outro modo: impedem-nos de estar onde estamos.
  Pense por um momento na quantidade de vezes que, no fim do dia, deixa voar a imaginação.  Está concentrado em terminar  uma actividade e, subitamente, sem aviso prévio, a sua mente transporta-o a outro lugar ou actividade totalmente diferente e sem relação aparente. Essa »ausência mental» que todos experimentamos, que habitualmente se traduz numa cascata de pensamentos descontrolados, constitui um grande desafio no momento de darmos o nosso melhor.
  As distracções mentais e os estímulos externos que continuamente nos bombardeiam nem sempre são os únicos responsáveis pelos nossos alheamentos e perdas de concentração.  Não são poucas as vezes em que nós próprios somos a fonte dessas distracções. Estamos à mercê dos nossos pensamentos descontrolados e agimos sem Focalização.
  Apesar de tudo, a capacidade da nossa mente para vaguear livremente  e construir pensamentos livres é algo positivo e necessário. Que a nossa mente gere ideias de forma inconsciente e espontânea, tanto relativas ao passado como ao presente e ao futuro, é uma virtude mental natural. Mas é importante estarmos conscientes  disso e procurar que não aconteça quando os nossos sentidos estão dedicados a completar uma importante tarefa ou algo que verdadeiramente conte para nós.
  A Focalização consegue precisamente isso, situa-o completamente no momento, na actividade que estiver a desempenhar, e permite-lhe pôr os seus sentidos nela. certamente que já começa a avaliar a importância capital e a repercussão da Focalização na Produtividade individual, não é verdade?
  De nada serve enchermo-nos de Pró-actividade, Perspectiva ou Simplicidade se não conseguimos saber quando as devemos aplicar. Para isso, devemos estar no momento, conscientes do agora, de modo a podermos aplicar adequada e eficazmente os outros  Desvios. A Focalização dá-lhes consistência e solidez, porque diz-lhe onde e quando se devem aplicar. Evidentemente, o como, já são eles que o estabelecem, vimo-lo em detalhe nos três apontamentos anteriores que deixei aqui no meu blogue. Mas onde e quando é a Focalização que no-lo dita.  Ela dir-nos-á: agora tens de agir com iniciativa, põe isso de parte porque agora estás a fazer uma coisa essencial, agora tens de simplificar e concentrar-te numa coisa só.
  Como os seus outros irmãos, este Desvio desenvolve-se através de uma prática diária constante e é, provavelmente , um dos mais complicados de levar a cabo.
  Os motivos são vários: a nossa tendência para gerar pensamentos espontâneos, a nossa capacidade para encadear ideias ligadas entre si, a facilidade inata para nos repartirmos por várias actividades, a propensão para dissiparmos a nossa intensidade e a tendência para nos distrairmos e perdermos a concentração com extrema facilidade.
  Evidentemente, nalgumas pessoas, isto ocorre com mais facilidade do que noutras, mas todos sofremos do mesmo mal em maior ou menor grau.
  No entanto, assim como afirmo que a Focalização não é fácil de desenvolver, há-de reparar que os Desvios anteriores vão ter influência decisiva no amadurecimento deste novo hábito. Há-de reparar que tomar a iniciativa e agir, concentrar-se no importante, e investir os sentidos em objectivos simples vai ajudá-lo decisivamente a estar sintonizado no momento.


  Passo 1:  FOCALIZAÇÃO MATINAL


  Uma boa forma de começar a desenvolver a Focalização é fazer, todas as manhãs, uma revisão mental muito rápida do que nos espera nesse dia. Falo, claro, daquelas coisas que sabemos que vão ou têm de acontecer: uma entrevista de emprego, uma reunião com um cliente, um exame na escola, uma reunião de pais na escola do filho, etc.
  Trata-se de um exercício facílimo que nos ajudará a detectar e a prepararmo-nos para os momentos ou actividades do dia que vão exigir mais de nós, onde vamos ter de agir com mais Pró-actividade, Perspectiva e Simplicidade. A Focalização, portanto, é algo que não só se consegue no instante de pensar-e-agir, mas antes. Vai-se gerindo à medida que nos aproximamos desse instante.
  A Perspectiva ajudar-nos-á a identificar rapidamente aquilo que vai acontecer ou o que vamos ter de fazer e que é verdadeiramente importante para nós. Eu sei que aquela entrevista de emprego é importantíssima na minha vida, que a reunião de vendas com o cliente é a chave para o futuro dos meus objectivos comerciais, que a reunião de pais na escola do meu filho é muito importante para ele, etc.
  A Focalização Matinal desperta desde a primeira hora do dia o nosso «apetite produtivo» Persuade-nos e predispõe-nos, algumas horas antes, para que a nossa Produtividade disponha de todos os seus sentidos precisamente quando deles necessitamos. É como o alerta que, momentos antes da corrida, leva alguns minutos a consciencializar-se dos metros que tem pela frente. Prepara-nos para o tiro de partida ajudar-no-á a iniciar a corrida com mais intensidade e concentração.
  É importante assinalar que neste exercício matinal não nos devemos deter em tudo aquilo que vamos fazer durante o dia, mas apenas no que é verdadeiramente importante, que exigirá um maior grau de entrega produtiva. Escolha uma, duas ou, no máximo, três actividades ou momentos-chave do seu dia e tome consciência deles, antes até de iniciar o seu dia de trabalho. A esses momentos eu chamo-os de «Tarefas -chave».
  Este exercício mental, que aliás, tem de ser rápido e vivo, é algo que pode fazer enquanto faz exercício de manhã ou prepara o pequeno-almoço, enquanto se barbeia ou toma um duche, por exemplo. Não deve levar-lhe muito tempo, dois minutos no máximo. Faça-se apenas estas perguntas simples:

  . Que duas ou três tarefas tenho de enfrentar hoje?

  . Por que é que essas tarefas são tão importantes para mim?

  . Estou disposto a pôr nelas todo o meu empenho?

  É importante assinalar que este exercício não pretende, de modo nenhum, provocar stress ou ansiedade, antes pelo contrário! Tomar consciência daquilo que nos espera, da sua importância, põe em sobreaviso os nossos sentidos produtivos para enfrentar com maior eficácia e brilhantismo.
  Essa é uma «batalha» que se começa  a ganhar antes mesmo de sair para o combate, no início do dia. É possível que, inicialmente, lhe custe fazer este exercício, possivelmente por falta de hábito ou também por causa da pressa que muita gente tem de manhã. Não admiraria que saísse de casa, entrasse no carro ou apanhasse o autocarro e se desse conta de que se tinha esquecido de fazer o exercício. Nesse caso, pode fazê-lo nessa altura.
  No início, pode recorrer a um truque simples que deu resultado comigo no passado. Põe uma nota autocolante com o título «FOCALIZAÇÃO MATINAL», em letras bem grandes, num lugar que saiba que vai ver ao levantar-se: na porta do congelador, na casa de banho, no quarto,...É uma medida temporária e, claro, apenas a utilizar se tal for necessário para desenvolver esse hábito.

  LEMBRE-SE: A Focalização Matinal age como um «despertador» da sua Produtividade. Identifica com clareza aquelas duas ou três tarefas-chave e põe-no vigilante e alerta de modo que, quando chegarem, todo o seu produtivo esteja pronto para as fazer com a máxima entrega e atenção.


  Passo 2: FOCALIZAÇÃO NO OBJECTIVO


  Ainda que a Focalização Matinal nos tenha ajudado a avaliar e reconhecer de longe as tarefas mais importantes do dia, é necessário que, antes de começar uma tarefa, seja ela decisiva ou rotineira, mas sobretudo as primeiras, tome consciência do que está prestes a fazer. Este segundo passo, a Focalização no Objectivo, ajuda a sacudir e despertar os seus sentidos momentos antes de começar a tarefa.
  Nesse instante, o que consegue é que a mente invoque os seus princípios produtivos. O objectivo é o de perguntar-se o que há por trás daquela tarefa, por que é que é importante para si, o que vai conseguir com ela e o que tem de pôr de si para a completar. Sintetizando em apenas duas ideias, a Focalização no Objectivo permite-lhe:

  . Ter uma real consciência do significado daquilo que está prestes a fazer (entra em acção a Perspectiva).

  . Eliminar o resto das coisas, centrar todos os sentidos nessa tarefa e executá-la com passos simples e pequenos (entra em acção a Pró-actividade e Simplicidade).

  Perguntaram-me uma vez: «Tenho que aplicar a Focalização no Objectivo a tudo o que fizer?» Respondi: «SIM». Além disso, é um exercício que o incentivo a incorporar activamente na sua vida. Uma vez mais, isso é algo que apenas se consegue através de prática, motivação, disciplina, equívocos e mais prática. Mas, na minha experiência pessoal, deter-se durante esses segundos a pensar no que está prestes a fazer é uma das pedras angulares para fazê-lo com eficácia. Se for uma coisa muito importante, despertará os seus sentidos e pedirá  à sua Produtividade que lhe dê o seu melhor. Se for menos importante, prepará-lo-á para lhe dedicar menos tempo, recursos e energia pessoal. Mas permitir-lhe-á agir sempre de um modo reflectido e calculado, tomando consciência do significado e das dimensões do que está a fazer. Ajudá-lo-á a pôr cada ovo no seu cesto: o importante aqui e o menos importante ali. Assim age uma pessoa que sabe fazer uma boa auto-gestão.
  Além disso, agir com Focalização, sabendo o que faz e porquê, ajudá-lo-á a eliminar distracções a estabelecer um tempo máximo para essa tarefa, a dosear os seus recursos internos e a investir na sua produtividade na medida exacta.
  Quantas vezes se gasta uma boa parte da nossa energia diária em coisas sem importância, apenas porque não nos apercebemos  de que as estamos a fazer ou qual é o seu objectivo real.

  LEMBRE-SE: Alguns momentos antes de começar uma tarefa, invoque a sua  Perspectiva e pergunte-lhe o verdadeiro objectivo e a sua repercussão. Isso dirá à sua Pró-actividade e à sua Simplicidade como têm de agir e com que grau de concentração e talento têm de investir para a completar com êxito.


  Passo 3: FOCALIZAÇÃO NO AMBIENTE


  A par da geração inconsciente e descontrolada de pensamentos, as distracções externas são sem dúvida  outro dos maiores inimigos da Produtividade.
  Para sermos verdadeiros, temos de admitir que muitas vezes não depende de nós eliminá-las completamente, dado que dependem de factores que nos são alheios. Mas em muitas ocasiões, mais do que pensamos, podemos fazer com que dependam de nós. E é isso que vamos conseguir com este novo passo.
  Quando falei em apontamento anterior do Desvio "Simplicidade" os dois últimos passos estavam encaminhados não apenas para implantar a política da Simplicidade na nossa vida e no nosso trabalho mas também para apoiar implicitamente a Focalização no Ambiente. O facto de estabelecermos limites às tarefas quotidianas e de nos desfazermos do lastro para nos libertarmos do supérfluo, ajuda-nos decisivamente a conseguir agir com Focalização. Mas, ás vezes, nem isso é suficiente. As distracções atacam dos lugares menos previsíveis e, na medida do possível, temos de lhes impedir o passo antes de começarmos as nossas tarefas, sobretudo aquelas que são importantes. Agir e mudar a nosso favor o ambiente que nos rodeia facilitará a fluidez e a eficácia na execução dessas tarefas.
  A Focalização do Ambiente consiste em nos concentrarmos na modificação do nosso ambiente e não na modificação do nosso comportamento. Controlando e reduzindo os estímulos externo - distracções - estamos a promover a concentração e a salvaguardar os níveis de atenção que exigirá a tarefa que nos espera.
  Certamente que a nossa Produtividade cresce dia a dia , que cada vez é mais forte e que custa menos a silenciar essas distracções. Você verificará como, pouco a pouco, lhe custará menos concentrar-se. Mas, mesmo assim, teremos de continuar a facilitá-la, sem nos desleixarmos em nenhum momento. Na prática todos vivemos num estado de fragilidade produtiva permanente e estamos sempre a desconcentrar-nos.
  Há distracções que não conseguimos evitar. Não podemos nem prever nem impedir que o nosso chefe nos queira no seu gabinete imediatamente ou uma inoportuna chamada telefónica de casa. Mas há muitas outras distracções que, esses sim, devemos impedir antes de iniciar a tarefa. A seguir, proponho-lhe várias ideias para as travar.

  . Feche o correio electrónico e todas as aplicações do computador de que não precise.
  . Apague todos os notificadores das aplicações de que não vai necessitar.
  . Reúna toda a informação e material que necessita antes de começar a tarefa.
  . Elimine ou afaste da sua mesa tudo aquilo que não tenha a ver com a sua tarefa.
  .Apenas no caso de o ajudar, ponha auriculares com música que facilite o trabalho.
  . Ponha o telemóvel no silêncio, active a caixa de voz e ponha-o com o ecrã para baixo.
  . Se estiver em casa, diga á sua família que tem de se concentrar e que não o interrompam.
  .Se estiver em casa, desligue o telefone ou ponha o toque no silêncio.
  . Se estiver no escritório, diga aos seus colegas que vai fazer uma coisa importante e que não quer ser interrompido durante esse tempo.
  . Se estiver no escritório - e se o puder fazer -, comunique na recepção que não lhe passem chamadas, que está «em reunião»

Passemos agora ao seguinte passo...

  Passo 4: FOCALIZAÇÃO DA CONCENTRAÇÃO

  Os Anglo-Saxões têm uma expressão de que sempre gostei e que, pessoalmente, me serve de fonte de inspiração: « Be fully present. Significa que temos de estar totalmente sintonizados com tudo aquilo que fazemos. Seja numa conversa informal com os amigos no bar, a dar uma palestra num seminário, vendo um filme sentado no sofá, fazendo compras, falando ao telefone com um cliente, brincando com os nossos filhos no jardim, respondendo a um e-mail do nosso cliente, tomando apontamentos em aulas de formação... o que  for. Deixe-me fazer-lhe uma pergunta directa: Onde está com a cabeça quando faz as coisas? Do mesmo modo que ao comer, saboreamos e desfrutamos de todas as características daquilo que metemos à boca, e ao beber um vinho apreciamos o seu toque quente e aveludado deslizando pela nossa garganta, temos de ter a consciência do momento, para o saborear, para o aproveitar ao máximo e tirar o melhor dele e de nós mesmos.

  LEMBRE-SE: Quando estamos a fazer o nosso trabalho não somos meros espectadores mas realizadores, os guionistas activos de tudo aquilo que fazemos.
  Esta parte da Focalização é, sem dúvida, uma das mais difíceis de levar a cabo. Como vimos antes, é inevitável que qualquer coisa faça a nossa mente dispersar-se em pensamentos relacionados com o passado ou com o futuro. É algo inato do ser humano. Mas não é por isso que devemos deixar de tentar, melhorando esse aspecto tão crucial para a nossa Pró-actividade.
  Porque é que lhe proponho exercitar a «Focalização da Concentração»?
  Antes de responder a esta pergunta, repare (e se leu os apontamentos anteriores aqui no blog) por alguns instantes como fomos construindo, gradualmente, a Focalização:
  . A Focalização matinal ajuda-o a identificar, algumas horas antes os pontos altos do dia. As duas ou três tarefas-chave em que vai ter de dar o seu melhor.
  . A Focalização no Objectivo ajuda-o alguns minutos antes, a enquadrar cada tarefa, a interpretá-la e a predispor os seus sentidos produtivos para que ajam de acordo com a correspondente importância e repercussão.
  . A Focalização no Ambiente age e modifica tudo o que o rodeia, momentos antes de iniciar a tarefa, reduzindo a possibilidade de interrupções ou distracções externas.
  Pois bem, a Focalização da Concentração permite-lhe continuar sintonizado e concentrado durante a tarefa. Dificulta o decaimento ou o esmorecimento dos seus sentidos produtivos antes do fim da tarefa.
  De nada serve que eu, antes de uma reunião com um cliente, tome consciência da importância desse encontro, se, dez minutos depois do seu início, a minha mente estiver a viajar pelos pormenores de uma câmara fotográfica que vi a noite passada à venda na Internet. «É que eu estou com vontade e sei que esta tarefa que tenho a fazer é realmente importante. Enfrento-a decidido mas, mais tarde ou mais cedo, distraio-me e Zás! Eis algo que muita gente me diz com bastante frequência.
  A Focalização na Concentração estende a nossa concentração, a atenção e a motivação durante o tempo que durar a tarefa. De algum modo, recordamos constantemente o que estamos a fazer e faz com que os nossos sentidos produtivos funcionem de maneira prolongada. Se a actividade for importante, exigir-nos-á que mantenhamos esse nível de concentração e intensidade do princípio ao fim. E se for uma tarefa insignificante, recordar-nos-á que temos de a terminar quanto antes e não investir demasiada atenção ou energia.

  IMPORTANTE! A Focalização Matinal, no Objectivo e no Ambiente ajudá-lo-ão a dirigir a atenção e a concentração antes da tarefa. Com a Concentração conseguirá fazê-lo durante a tarefa. Com a Concentração conseguirá fazê-lo durante a tarefa.,

  Como observei anteriormente, exercitar a Focalização da Concentração é um desafio contínuo e importante. Sobretudo porque o nosso grau de atenção nem sempre depende de nós mesmos: exigências externas, interrupções, etc. Já vimos algumas medidas que nós mesmos podemos adoptar para reduzir, de alguma maneira, essas distracções. Mas, como conseguir a Focalização da Concentração? Como conseguir não perder a concentração e prolongar o nível de motivação e atenção durante a hora ou hora e meia que durar a nossa tarefa? A seguir, reúno alguns dos segredos que melhor funcionaram comigo.

  . Eliminar antes todas as distracções possíveis.
  . Ignore a multi-tarefa, não a pratique. Faça apenas uma tarefa de cada vez e pequena.
  . Se estiver a falar com alguém, concentre-se no seu rosto, na sua boca e em cada palavra que disser.
  . Se estiver em reunião com mais pessoas, concentre-se apenas em quem estiver a falar, no que está a dizer, e tome notas de forma activa.
  . Antes de ir para uma reunião, escreva no seu bloco de notas uma palavra que defina a reunião e que inclua a importância de permanecer atento. Talvez «cliente importante», ou semelhantes.  Ante uma eventual distracção lê-la ajudá-lo-á a recuperar a concentração.
  . Mentalmente, diga e repita o seguinte: «Estou a fazer isto.» ou seja, tome consciência e repita para si o que está a fazer. Por exemplo: «Agora estou com um cliente», «Agora estou na aula», «Agora estou a fazer exercício», «Agora estou a ler o meu correio electrónico», etc.
  . Se estiver a ler ou a estudar, concentre-se na sua respiração e sobretudo, no texto que tem à frente. Às vezes, ajuda pousar a mão sobre a folha ou seguir, com o indicador ou com a esferográfica, a linha que estiver a ler.
  . Se estiver com um cliente ou numa reunião frente a frente, concentre-se em cada frase que ele diz e vá anotando e realçando no seu bloco as mais importantes. Não faça que sim com a cabeça de forma inconsciente, tentando agradar-lhe, preste verdadeiramente atenção a cada uma das suas palavras.
  . Evite a música que não estimule a concentração, procure um estilo de música calma e até monótona.
  . Lembre-se com frequência do propósito e da finalidade - objectivo - do que estiver a fazer. Se for alguma coisa importante, a Pró-actividade e a Perspectiva ajudá-lo-ão a permanecer alerta, presente, impedindo o passa a qualquer tipo de distracção, interna ou externa.


  Passo 5: FOCALIZAÇÃO NA ESCOLHA


  Disse no início deste apontamento que a Focalização também nos oferece lucidez e engenho para compreender, ponderar e decidir consoante o momento e as circunstâncias. Este passo  tem, como não poderia deixar de ser, uma especial importância na nossa Gestão Pessoal.
  Creio firmemente que o nosso êxito diário depende, na sua totalidade, das escolhas que fazemos, e não só no campo da produtividade. Somos prejudicados ou beneficiados por aquilo que escolhemos em cada momento do dia. E, não poucas vezes, por não tomarmos as decisões de forma intuitiva, ponderando o momento, as circunstâncias e a repercussão.

  MUITO IMPORTANTE!  Saber fazer a sua auto-gestão e ser produtivo é apenas uma questão de escolher bem.

    Como vimos anteriormente, na Focalização, podemos tomar a iniciativa, visualizar com antecipação aquilo que nos vai acontecer (Focalização Matinal), compreender a importância daquilo que estamos prestes a iniciar (Focalização no Objectivo), modificar o nosso ambiente para evitar as distracções (Focalização no Ambiente) e prolongar a atenção para estarmos sintonizados no momento ao longo de toda a tarefa (Focalização da Concentração). Mas quanto aos imprevistos? O que acontece naquelas coisas que não controlamos e que surgem subitamente? Como agir ante as tarefas inesperadas e que nos obrigam a desviar a atenção daquilo que estávamos a fazer? Como responder a agir face às exigências repentinas que os outros nos fazem?
  Através de boas escolhas, chega-se sempre ao estado de bem-estar e equilíbrio. A focalização ajuda-nos a ter plena consciência do momento da escolha, afastando toda a impulsividade e precipitação da nossa decisão. Permite-nos ponderar o que há por trás de cada alternativa e pesar o seu impacto antes de escolher, decidir, agir.
  Mas para formar essa Focalização na Escolha contribuíram decisivamente os seus«irmãos» A Focalização na Escolha desenvolve-se, na realidade, muito antes, e fornece «os motivos produtivos» para escolher. Proporciona bom senso, lucidez e clarividência para estabelecer prioridades, para escolher.
  Escolher de forma produtiva nem sempre implica dizer «não»; às vezes implica retardar ou esperar que ocorra determinado acontecimento.
  Uma escolha irreflectida ou precipitada provoca sempre um efeito de ricochete nas tarefas e actividades que estiver a fazer e que tiver de fazer a seguir. Assim como, na carambola do bilhar, umas bolas batem noutras, essa má acção terá impactos - prejuízos - no resto das suas tarefas. E é muito possível que alguma delas seja uma tarefa chave.

  LEMBRE-SE: Uma boa Gestão Pessoal depende em altíssimo grau das escolhas que fizer, quase minuto a minuto, na sua vida. E é na hora de enfrentar os imprevistos que essas escolhas têm geralmente consequências mais importantes. A Focalização que fizer desde manhã até esse momento ajudá-lo-á a decidir com coerência, juízo e acerto. Dar-he-á os motivos produtivos para fazer a sua escolha entre uma coisa e outra.


  RESUMO DO APONTAMENTO


  1. A Focalização é a capacidade de ter os seus sentidos produtivos sempre alerta, para conseguir estar sintonizado. Isso permite-lhe ter consciência do momento e tarefa que estiver a fazer ou que estiver prestes a fazer.

 2. Pode exercitar a Focalização logo ao levantar-se de manhã, «focando» e tomando consciência dos momentos altos e das tarefas - chave do dia. Desse modo, predisporá e preparará os sentidos para fazer melhor o seu trabalho.

3.  A Focalização também ajuda a tomar consciência da tarefa momentos antes de iniciar. Assim, poderá entendê-la encará-la e executa-la na sua justa medida. Quer seja uma actividade muito importante quer seja uma tarefa pequena ou mais rotineira.

  4. Ao modificar o ambiente que nos rodeia, favorecemos o nosso comportamento produtivo. Fechando a porta às distracções interrupções na tarefa que vamos começar.

  5. Nas tarefas relevantes, a Focalização contribuirá com a Concentração e o entusiasmo necessários durante o tempo que durem. Assim, evitará distracções, perdas de concentração ou até a falta de motivação que pode assaltá-lo durante a sua realização.

  6. Perante imprevistos e decisões repentinas, a Focalização contribuirá com intuição, engenho e presença no momento de escolher produtivamente. Desse modo, com as suas eleições-acções, não prejudicará o plano de trabalho e as prioridades que tenha estabelecido.


Jorge Neves